Bisa Mengurangi Peradangan, Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan
KORANPALAPA, Bisa Mengurangi Peradangan, Khasiat Buah Sirsak untuk Kesehatan. Buah sirsak termasuk makanan yang padat nutrisi dengan jumlah serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan.
Adapun nutrisi yang terkandung di dalam sirsak di antaranya adalah kalori, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, magnesium, dan tiamin.
Buah sirsak juga mengandung sejumlah kecil senyawa niasin, riboflavin, asam folat, dan zat besi.
Khasiat buah sirsak
Berikut adalah 4 khasiat buah sirsak untuk kesehatan:
- Buah sirsak kaya akan antioksidan
Banyak manfaat sirsak yang ditawarkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Ini merupakan senyawa yang mampu melawan radikal bebas.
Sebuah studi tabung reaksi melihat sifat antioksidan dala sirsak dan menemukan bahwa buah ini mampu secara efektif melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Namun, penelitian lebih lanjut di butuhkan untuk menjelaskan manfaat antioksidan dalam sirsak terhadap manusia.
Baca juga: Sudah Makan Porsi Besar Mengapa Masih Lapar? Ini Penjelasannya
- Buah sirsak dapat melawan bakteri
Selain memiliki sifat antioksidan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa sirsak juga mengandung sifat antibakteri.
Dalam sebuah penelitian tabung, ekstrak buah sirsak dengan berbagai konsentrasi di gunakan pada berbagai jenis bakteri yang menyebabkan penyakit mulut.
Hasilnya, sirsak mampu membunuh beberapa jenis bakteri secara efektif, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.
- Buah sirsak dapat mengurangi peradangan
Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa sirsak dan komponennya berpotensi untuk membantu melawan peradangan.
Dalam satu penelitian, tikus yang terobati dengan ekstrak buah sirsak mengalami pembengkakan dan peradangan yang berkurang.
Studi lain memiliki temuan serupa, buah sirsak menunjukkan kemampuannya mengurangi pembengkakan pada tikus hingga 37 persen.
- Buah sirsak dapat membantu mengontrol gula darah
Sirsak telah terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam beberapa penelitian terhadap hewan.
Salah satu studi menunjukkan bahwa pemberian ekstrak sirsak pada tikus dengan diabetes dapat menurunkan kadar gula darah hingga 75 persen.
Penelitian lebih lanjut terhadap manusia masih dibutuhkan untuk membuktikan bahwa buah sirsak dapat bermanfaat bagi penderita diabetes jika dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan aktif.
