KORANPALAPA – 5 Bahan Alami yang Bisa Bantu Obati Penyakit Jantung, Menurut keterangan dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu dunia selama 20 tahun terakhir. Bahkan, jumlah kematian yang diakibatkannya meningkat.
Tahun 2019, tercatat hampir 9 juta orang di dunia meninggal karena penyakit jantung, angka ini meningkat sebanyak lebih dari 2 juta jiwa bila dibandingkan dengan tahun 2000. Dari berbagai penyebab kematian, penyakit jantung menyumbang sebanyak 16 persen.
Gaya hidup sehat terbukti bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang bisa bertindak sebagai obat alami penyakit jantung, selain terapi utama dari dokter. Selain bisa mencegah, mengonsumsi 5 Bahan Alami yang Bisa Bantu Obati Penyakit Jantung.
1. Bawang putih
Menurut laporan dalam jurnal Molecules, allicin memiliki berbagai karakteristik kesehatan, di antaranya adalah sifat antikanker, antimikroba, serta bisa menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
2. Teh hijau
Sebuah penelitian yang terbit dalam Journal of the American College of Nutrition menemukan, minum 5-6 cangkir teh hijau per hari dapat menjaga kesehatan kardiovaskular dan metabolisme tubuh.
Rutin minum teh hijau bisa berdampak baik bagi jantung berkat kandungan utamanya, yakni epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti secara ilmiah bisa menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat.
3. Buah delima
Hasil penelitian menyimpulkan, jus buah delima kaya akan kandungan tanin yang memiliki karakteristik anti-aging atau anti penuaan, memiliki karakteristik anti aterosklerosis, dan mengandung sifat antioksidan yang sangat kuat.
4. Kunyit
Jenis makanan lain yang bisa berperan sebagai obat alami penyakit jantung adalah kunyit. Mengutip WebMD, kunyit mengandung senyawa polifenol kurkumin yang bersifat antioksidan dan antiperadangan.
Ada banyak manfaat kurkumin bagi kesehatan jantung, antara lain bisa mencegah gagal jantung, menghambat perkembangan aterosklerosis lebih parah, mengatasi penyumbatan arteri, serta mengurangi berbagai faktor risiko penyakit jantung lainnya.
5. Jahe
Melansir laman NutraIngredients-USA, jahe merupakan salah satu jenis rempah yang kaya akan senyawa antioksidan, di antaranya adalah senyawa gingerol, shogaol, zingerone, dan senyawa turunan keton lainnya.
Hasilnya, konsumsi 2-4 gram jahe per hari dapat menurunkan risiko hipertensi sebanyak 8 persen, dan penyakit jantung sebanyak 13 persen.
Meski memiliki khasiat yang baik terhadap kesehatan jantung, tetap saja mengonsumsi asupan di atas tidak boleh dilakukan secara berlebihan dan tidak boleh dijadikan terapi utama. Terapi utama tetap harus dari dokter. Untuk lebih amannya, konsultasikan dulu ke dokter khususnya bila kamu sedang dalam pengobatan penyakit jantung, ya.
Sumber : Agenpoker
