Manfaat Makan Salmon Mentah bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
KORAN PALAPAQQ
Manfaat Makan Salmon Mentah bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan – Selain dapat membantu menurukan berat badan, mengonsumsi ikan salmon mentah juga terbukti mengatasi kerusakan sel dan menekan resiko terserang penyakit jantung.
Salmon dikenal memiliki lemak yang sangat menyehatkan, sehingga menjadi incaran banyak orang. Di daging ikan ini sangat kaya akan omega-3. Dengan kandungan itu, mengonsumsinya itu akan sangat baik bagi kesehatan jantung.
Selain kandungan asam lemak omega-3, salmon juga merupakan sumber protein yang kaya mineral dan beberapa jenis vitamin.
Penurunan Berat Badan
Karena salmon mengandung protein tinggi, salmon dapat menahan rasa lapar sambil menyediakan energi yang bersih dan berkelanjutan. Salmon mentah jelas merupakan protein berkualitas tinggi.
Tubuh kita menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Jadi, jika Anda berolahraga untuk menurunkan berat badan, protein berkualitas tinggi dari salmon mentah sangat penting dan membantu kesehatan otot kita secara keseluruhan.
Mengurangi Resiko Depresi dan Kecemasan
Ketika tubuh dan otak Anda mengonsumsi cukup nutrisi dan tidak kekurangan, sistem Anda dapat melawan stimulan yang tidak perlu memicu depresi dan kecemasan.
Mencegah Kerusakan Sel
Salmon mentah mengandung banyak antioksidan yang membantu meningkatkan perbaikan sel dan jaringan. Ikan salmon mengandung selenium yang merupakan mineral yang mengandung antioksidan.
Sel-sel sehat dan kemampuan untuk melawan radikal bebas sangat penting untuk kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan
Mengurangi Resiko Kangker
Salmon adalah sumber astaxanthin, kolin, niasin, vitamin B6, vitamin D, selenium, CoQ10, dan asam lemak tak jenuh ganda omega-3.
Semuanya terkait dengan risiko kanker tertentu yang lebih rendah, termasuk kanker payudara dan prostat. Jadi, makanlah salmon mentah!
Mengurangi Konsumsi Bahan Kimia
PALAPAQQ
Persiapan salmon mentah yang standar namun sangat teliti untuk dikonsumsi manusia dapat secara signifikan membantu kita mengonsumsi lebih sedikit bahan kimia berbahaya.
