PALAPAQQ LOUNGE
“Belimbing mengandung vitamin C yang bisa memperkuat imunitas. Selain itu, buah ini juga bisa menyehatkan jantung sampai mencegah kanker.”
Buah belimbing mengandung karbohidrat, serat, protein, kalsium dan berbagai vitamin. Kandungan-kandungan buah belimbing mampu memberikan manfaat kesehatan, salah satunya adalah memperkuat imun tubuh.
Kandungan vitamin C-nya dapat mengurangi peradangan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi belimbing seberat 90 gram saja sudah memenuhi 50 persen kebutuhan vitamin C harian tubuh.
Manfaat Belimbing untuk Kesehatan Tubuh
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, berikut manfaat buah belimbing lainnya:
1. Mengontrol gula darah
Bagi seseorang yang keturunan diabetes, belimbing adalah salah satu buah yang direkomendasikan. Sebab, kandungan serat yang tidak larutnya bisa menghambat penyerapan glukosa. Alhasil, lonjakan gula darah bisa diantisipasi dan kadarnya terkontrol.
2. Memperlancar pencernaan
Kandungan seratnya yang lumayan tinggi membantu pergerakan usus sehingga tinja lebih mudah dikeluarkan. Selain memperlancar saluran pencernaan, belimbing juga bisa mengatasi berbagai masalah lainnya, seperti kembung, dan diare.
3. Menyehatkan jantung
Belimbing mengandung natrium dan kalium pada buah yang berfungsi sebagai elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit tersebut mampu menstabilkan tekanan darah sehingga detak jantung tetap teratur. Antioksidan di dalamnya juga ampuh menangkal efek radikal bebas pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.
4. Mencegah kanker
Kandungan beta karoten dalam buah belimbing diklaim dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker lambung dan kanker usus besar.
5. Menurunkan berat badan
PALAPAQQ REGISTER
Belimbing cenderung rendah kalori dan banyak serat sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan tidak makan berlebihan. Alhasil, kamu bisa lebih efektif menurunkan berat badan. Nutrisi di dalamnya juga membantu proses metabolisme tubuh sehingga penurunan berat badan lebih optimal.
Meski menyimpan manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi buah ini. Satu yang pasti jangan berlebihan karena bisa menimbulkan efek buruk. Pada pengidap gangguan ginjal, mengonsumsi belimbing berlebihan bisa memperburuk kondisi yang ada.
Pasalnya, buah ini mengandung asam oksalat dalam jumlah besar. Zat tersebut dapat menumpuk asam urat sehingga membebani fungsi ginjal. Belimbing juga berisiko menyebabkan masalah neurologis, seperti kebingungan, kejang, bahkan kematian jika dikonsumsi berlebihan.
