Poker Palapa – Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat dari Santan,Santan merupakan salah satu bahan yang digunakan pada banyak makanan serta minuman di Indonesia.Santan ini cenderung menjadi penyedap dan pengubah rasa bagi makanan dan minuman.Santan memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi serta sangat cocok bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa. berikut sejumlah dampak kesehatan yang bisa kamu peroleh dari konsumsi santan.
Memperkuat Kekebalan Tubuh
Kelapa mengandung asam laurik yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kandungan memiliki sifat antimikrobial dan anti peradangan yang membantu melindungi tubuh dari sejumlah infeksi bakteri.
Menurunkan Risiko Tukak Lambung
Kandungan ini memiliki manfaat menurunkan pertumbuhan tukak lambung dan mengecilkan ukurannya.
Menunjang Kesehatan Jantung
Manfaat lain dari santan adalah membantu menjaga kesehatan jantung. bahwa mengonsumsi santan bisa menurunkan kolesterol buruk dan meningkatkan kolesterol baik hingga 18 persen.
Menurunkan Tekanan Darah
Keberadaan mineral seperti potassium, sodium, kalsium, dan zat besi pada santan bisa membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini bekerja dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga pembuluh darah tetap santai dan bebas dari penyumbatan.
Mencegah Peradangan
Kandungan anti peradangan yang terdapat pada asam laurik di santan bisa membantu menurunkan peradangan.
Membantu Pencernaan
Santan bisa jadi pilihan yang sehat dan membantu pencernaan. Santan mampu meningkatkan pertumbuhan mikrobiota usus dan sekaligus meningkatkan kesehatan usus.Walau memiliki sejumlah manfaat sehat, namun jangan berlebihan dalam mengonsumsi santan.
Menurunkan Kolesterol
Manfaat santan bagi kesehatan dapat menurunkan kolesterol. Justru, konsumsi santan murni dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Santan murni mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C dan asam Laruat. Nutrisi ini dapat membantu kamu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.Apabila kamu sering mengalami masalah batuk dan pilek, mengonsumsi santan murni dapat meredakan kondisinya.
Menjaga Kesehatan Kulit
Adanya kandungan nutrisi pada santan murni seperti vitamin C, E, B6, dan zat besi berguna untuk menjaga kesehatan kulit.
Meringankan Kulit Terbakar
Menggunakan santan untuk meredakan kulit terbakar dapat secara efektif menyembuhkan kulit dalam waktu singkat. Hal ini dikarenakan santan murni memiliki sifat anti-inflamasi.Lemak pada santan murni ini dapat mengurangi rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan kulit. Kamu bisa mengoleskan sedikit santan ke area yang terkena di malam hari sebelum tidur dan membilasnya di pagi hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Mencegah Penuaan Dini
Pada santan murni terkandung vitamin C dan tembaga yang dapat membantu menjaga elestisitas dan kelenturan kulit sekaligus meningkatkan penampilan dan kesehatannya. Untuk mendapatkan manfaat santan ini, berikan sedikit tetesan santan lalu campurkan dengan almond yang sudah dikupas dan dihaluskan.Kemudian oleskan sebagai masker wajah dan diamkan selama sekitar 15 menit. Cuci dengan air dingin. Kamu bisa melakukannya 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
