TIPS & TRICK Uncategorized

Jarang Diketahui, Ini 11 Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan

PALAPAQQ LOUNGE
Manfaat Bunga Rosella
“Rosella adalah bunga yang mengandung zat besi, vitamin C, dan kalsium. Nutrisi baik tersebut bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi batuk dan pilek, serta mencegah kanker.”

Bunga rosella atau Hibiscus sabdariffa adalah tanaman yang umum terdapat di Afrika Barat, Karibia, dan Amerika Tengah. Kelopaknya berwarna coklat kemerahan dan bentuknya mirip kembang sepatu.

Di dalamnya mengandung protein, tiamin, riboflavin, kalsium, zat besi, dan vitamin C yang bermanfaat baik bagi tubuh. Kegunaannya mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah kanker.

Kandungan dalam Bunga Rosella

Manfaat Bunga Rosella, Si Merah yang Kaya Antioksidan Halaman all -  Kompas.com

Dalam 100 gram kelopak bunga Hibiscus sabdariffa mengandung nutrisi berupa:

  • Protein: 2 gram.
  • Karbohidrat: 10.2 gram.
  • Lemak: 0.1 gram.
  • Tiamin: 0.05 miligram.
  • Riboflavin: 0.07 miligram.
  • Niacin: 0.06 miligram.
  • Vitamin C: 17 miligram.
  • Kalsium: 150 miligram.
  • Zat besi: 3 miligram.

Selain beberapa nutrisi di atas, tanaman herbal ini juga mengandung asam organik, asam amino, mineral, dan beta karoten. 

Manfaat Rosella bagi Kesehatan

Rosella, Tangkal Radikal Bebas dengan Si Merah yang Penuh Khasiat

Ada berbagai manfaat Hibiscus sabdariffa untuk kesehatan, antara lain: 

1. Menurunkan tekanan darah

Lonjakan tekanan darah dalam tubuh menjadi sumber masalah serius, seperti jantung, stroke, gagal jantung, dan penyakit ginjal. Dalam sebuah uji klinis, mengonsumsi teh dari bunga rosella terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia. 

Khasiat ini terbukti dalam studi Effect of hibiscus sabdariffa on blood pressure in patients with stage 1 hypertension, dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research

Dalam satu penelitian kecil, 46 orang dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi teh bunga rosella atau plasebo. Setelah satu bulan, mereka yang minum teh dari bunga ini mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih besar, ketimbang mereka yang menggunakan plasebo.

2. Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah jenis lemak yang berfungsi membangun dinding di dalam sel (membran sel) dalam tubuh. Meski bermanfaat, jika kadarnya melebihi batas normal, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah.

Dampaknya, kolesterol akan membentuk plak yang berpotensi menyumbat pembuluh darah. Untuk menurunkan kadarnya, kamu bisa mengonsumsi teh dari bunga rosella.

Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa Hibiscus sabdariffa dapat menurunkan kadar kolesterol, meskipun efeknya hanya sedikit. Ahli juga mengatakan bahwa rosella dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat. Meski begitu, masih perlu lebih banyak penelitian untuk memastikannya. 

3. Mendukung penurunan berat badan

Berbagai Aturan yang Perlu Diperhatikan Saat Menurunkan Berat Badan -  Alodokter

Penelitian juga menunjukkan konsumsi ekstrak rosella dapat mendukung penurunan berat badan, sehingga efektif mencegah obesitas. Namun, belum diketahui apakah menggunakan bunga rosella secara langsung sebagai teh dapat memberikan hasil yang sama. 

4. Melawan bakteri

Manfaat Bunga Rosella – Dalam sebuah penelitian di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak bunga rosella dapat mengendalikan jenis bakteri tertentu di dalam tubuh. Meski bunga ini sudah pasti memiliki sifat antibakteri, tapi para peneliti masih mempelajari efektivitasnya pada manusia. 

5. Menjaga kesehatan hati

Manfaat bunga rosella selanjutnya yaitu menjaga kesehatan hati. Kegunaan ini berasal dari ekstrak bunga yang bekerja dengan melindungi organ hati dari paparan racun penyebab penyakit hati. 

6. Mencegah kanker

Hibiscus sabdariffa mengandung senyawa yang dapat mencegah kanker, yaitu polifenol. Sebuah studi pada tabung reaksi menemukan efek potensial ekstrak rosella pada sel kanker. Salah satunya adalah efektivitasnya dalam mencegah penyebaran sel kanker prostat manusia. 

Sementara itu, dalam studi tabung reaksi lainnya, ekstrak bunga dan komponennya terbukti mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lain. Termasuk kanker payudara, kanker perut, dan kanker kulit. 

Namun, studi tabung reaksi tersebut menggunakan ekstrak Hibiscus sabdariffa dalam jumlah tinggi. Penelitian pada manusia masih memerlukan evaluasi, terutama pengaruhnya terhadap kanker. 

7. Mendukung kesehatan pencernaan

Hibiscus sabdariffa dalam bentuk suplemen bersifat diuretik dan tonik. Keduanya dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil dan air besar. Karena ini, kamu bisa terhindari dari sembelit, bahkan kanker kolorektal.

8. Menyembuhkan penyakit batuk dan pilek

Di dalam rosella mengandung sifat antiinflamasi dan antibakteri dalam dosis ringan. Selain itu, vitamin C di dalamnya berperan penting dalam membentuk sistem kekebalan tubuh. Akumulasi dari seluruh sifat dan kandungan itu bisa menjadi suplemen untuk membantu mengatasi batuk dan pilek.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh

Hibiscus sabdariffa kaya akan asam askorbat. Ini adalah senyawa kimia yang juga dikenal sebagai vitamin C. Nutrisi penting ini bagi tubuh untuk meningkatkan dan merangsang aktivitas kekebalan tubuh.

Ketika sistem kekebalan tubuh sudah prima, kamu akan terhindari dari berbagai penyakit akibat bakteri atau virus, seperti flu. Selain itu, tanaman ini juga dapat mengatasi ketidaknyamanan akibat demam. 

10. Meningkatkan kesejahteraan mental

Manfaat ini berasal dari kandungan flavonoid yang memberikan efek antidepresan. Kandungan ini bekerja dengan menenangkan sistem saraf dan menurunkan kecemasan. Pada akhirnya, akan menciptakan sensasi rileks pada pikiran dan tubuh.

11. Meredakan nyeri haid

PALAPAQQ REGISTER
Khasiat terakhir dari bunga rosella adalah meredakan nyeri haid atau dismenore. Kandungan di dalamnya bersifat menenangkan kram dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Tak hanya meredakan nyeri, bunga ini juga dapat memperbaiki suasana hati.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *