Kebiasaan Menggoyangkan Kaki yang Sering Dianggap Mengganggu Ternyata Punya Sejumlah Manfaat Enggak Terduga
KORANPALAPA – Kebiasaan Menggoyangkan Kaki
Hayo, siapa yang sering menggoyang-goyangkan kaki saat sedang duduk, nih?
Terkadang, kita melakukan kebiasaan menggoyang-goyangkan kaki secara enggak sadar.
Sayangnya, bisa jadi kebiasaan tersebut mengganggu orang lain yang ada di dekat kita, Kids.
BACA JUGA : Manfaat Kaktus bagi Kesehatan
Orang yang terganggu, enggak jarang akan menegur dan meminta supaya kita menghentikan gerakan kaki tersebut.
Tapi, ternyata kebiasaan tersebut mempunyai sejumlah manfaat bagi kesehatan, lo. Terutama buat orang yang sehari-hari sering duduk.
Penasaran? Yuk, kita simak bersama penjelasannya, Kids!
Efek Terlalu Lama Duduk
Terlalu lama dalam posisi duduk bisa mengganggu kesehatan kita, Kids.
Misalnya seperti, nyeri punggung, sebab saat duduk posisi tubuh kita cenderung membungkuk.
Nah, dengan menggerakkan atau menggoyangkan kaki saat duduk, kita bisa mendapatkan manfaat ini.
Melancarkan Peredaran Darah
Menurut penelitian para ahli di University of Missouri School of Medicine, sengaja menggerakkan atau menggoyangkan kaki saat duduk bisa melancarkan peredaran darah.
Enggak hanya itu, kebiasaan ini juga bisa melindungi kesehatan arteri, terutama yang ada di bagian kaki kita.
Menggoyangkan kaki bisa memicu peredaran darah menuju tungkai bagian bawah karena adanya aktivitas otot.
Kaki bergoyang membuat otot menjadi lebih aktif dan aliran darah lebih keras, Kids.
Membakar Kalori
Menggoyangkan kaki sambil duduk ternyata juga bisa membakar kalori, lo.
Ini dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Association for the Advancement of Science dalam jurnal Science.
Gerakan kaki yang sederhana ini memang enggak cukup untuk menggantikan aktivitas olahraga yang dibutuhkan tubuh.
Namun, jika kita melakukannya cukup rutin, dalam sehari kita bisa membakar 350 kalori, Kids.
Pembakaran kalori ini sangat bermanfaat untuk mencegah kita dari obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
Terkadang Maknanya Enggak Baik
Meskipun menggoyangkan kaki itu baik, tapi kita perlu melihat situasi, ya, untuk melakukannya, Kids.
Seperti di Jepang, ternyata kebiasaan menggoyangkan kaki memiliki makna yang enggak sopan.
Artinya, kita enggak bisa mengendalikan diri, enggak sabar, atau merasa gugup dan gelisah akan suatu hal.
Jadi, mulai sekarang goyangkan kaki seperlunya saja, ya! Hihi…
