Penting Untuk Detoks Digital, Kenapa ?
KORANPALAPA, Penting Untuk Detoks Digital, Kenapa ? Teknologi digital memberikan manfaat bagi kita dalam banyak hal. Apakah itu perihal kerja, belanja online atau menemukan informasi tertentu, semua orang dapat mengakses melalui perangkat kita.
Tetapi kita sering terlambat menyadari bahwa gaya hidup digital juga dapat memiliki dampak negatif.
Informasi cepat yang beredar di Internet membuat kita sulit untuk mengetahui informasi apa yang akurat.
Selain itu, unggahan seorang teman atau kerabat di medsos yang menunjukkan keberhasilan dan kebahagiaan mereka justru menyebabkan kita iri.
Padahal, apa yang orang tampilkan di media sosial tidak selalu menggambarkan kondisi sebenarnya.
Jika demikian, satu-satunya cara yang dapat kita tempuh adalah membuat detoks digital, istirahat dengan perangkat teknologi atau mengurangi paparan gadget.
Detoks digital tidak mudah, karena gadget telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari.
Tetapi setidaknya ada empat alasan yang dapat memperkuat keinginan kita untuk mendetoksifikasi digital, sebagai berikut.
Media sosial bersifat adiktif dan manipulatif
Media sosial membuat pengguna kecanduan dan memanipulasi perilaku pengguna.
Banyak pihak “mengendalikan” pengguna dengan cara yang dapat di katakan bahwa itu mengerikan.
Orang-orang dan perusahaan berasumsi, jika mereka berhenti menggunakan media sosial, tidak akan ada lagi yang mengenali mereka atau produk mereka.
Menurut sebuah temuan, media sosial membuat kita pecandu melalui sistem “reward and punishment”.
Seperti disebutkan di atas, kita cenderung tidak tahu apakah kita dikendalikan dan dieksploitasi oleh media sosial.
Karena platform media sosial mudah terakses, orang-orang bersedia mengorbankan privasi mereka dan menghabiskan waktu membaca komentar atau menonton video di medsos.
Tinggalkan media sosial dan kita akan memiliki kesempatan untuk terlihat lebih nyata tentang diri kita dan hidup kita
Masyarakat secara bertahap dibutakan oleh media sosial dan pengalaman perubahan dalam standar nilai dan perilaku, Itu membuat orang gelisah.
Baca juga : Tidak Disadari Kebiasaan Sehari-hari yang Buruk bagi Kesehatan
Media sosial tidaklah nyata
Masalah berikut adalah bahwa media sosial tidak nyata. Semua yang ditampilkan bukan seperti kelihatannya.
Kebanyakan orang hanya menunjukkan sisi baiknya hidup mereka dan, kadang-kadang, memanipulasi atau dibuat dibuat.
Kemudian kita sibuk membandingkan hidup kita dengan kehidupan orang lain yang tampaknya jauh lebih hebat. Akibatnya, kita menjadi tidak bahagia.
Media sosial juga melahirkan banyak kubu yang berlawanan. Kita selalu membela keyakinan atau pendapat kita, tanpa menerima kritik atau pendapat secara berbeda dari orang lain.
Karena media sosial juga, pengguna dapat mengandalkan ide atau gagasan yang salah.
Beberapa orang menyebut kondisi ini sebagai ancaman eksistensial.
Media sosial cenderung membuat orang menjadi “penjahat”.
Tetapi dengan cara itu dapat membawa manfaat bagi perusahaan media sosial.
Partisipasi pengguna sangat penting. Semakin banyak data yang dihasilkan oleh pengguna, semakin besar kemungkinan pengiklan untuk “menguasai” pengguna.
Semua hal seperti ujaran kebencian, berita palsu, atau unggahan yang memiliki potensi untuk memecah belah menyebabkan keterlibatan pengguna dalam media sosial masih tinggi.
Sudah waktunya bagi kita untuk memikirkan kembali apa sebenarnya media sosial, dan apa gunanya platform tersebut.
Media sosial adalah sarana untuk menghasilkan uang
Penyedia platform menanamkan gagasan bahwa media sosial ada karena orang membutuhkan media sosial.
Media sosial tercipta untuk menerima perhatian publik melalui periklanan. Jika demikian, iklan di media sosial tidak berbeda dari iklan di televisi.
Perbedaannya adalah bahwa kita tidak terjebak dengan apa yang ditampilkan di televisi karena kita sudah tahu bahwa itu adalah hiburan.
Nah, sudah waktunya bagi kita untuk memperlakukan meida sosial sama dengan televisi.
Bahkan, perubahan perilaku masyarakat terhadap jejaring sosial sudah terlihat.
Ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa anak-anak usia sekolah mengurangi penggunaan jejaring sosial.
Penelitian lain mengungkapkan, persentase warganet usia 20-an yang menganggap media sosial penting bagi mereka telah menurun setengah.
Waktu untuk rehat dari media sosial
Sayangnya, saat ini penggunaan media sosial lebih tinggi lagi karena kemudahan akses ke teknologi.
Cobalah untuk berhenti menggunakan media sosial, atau bahkan menghapus akun medsos kita. Sampai kapan? Sampai ekosistem media sosial bekerja untuk “melayani”, tidak mengendalikan kita.
Berhenti menggunakan media sosial atau detoks digital tidak berarti bahwa kita memutuskan diri kita dari dunia luar.
Satu lagi, dengan detoks digital, kita akan melihat perubahan yang lebih baik.
