PKVSLOT – Manfaat Kafein untuk Kesehatan Tubuh Kita Saat terserang kantuk atau kurang semangat dalam beraktivitas, kopi menjadi sesuatu yang sering di sarankan untuk dikonsumsi. Pasalnya, kopi memiliki kandungan kafein yang dapat memberi efek semangat dan merangsang otak. Kamu termasuk orang yang membutuhkan secangkir kopi di pagi hari?
Selama ini, kafein mungkin lebih di kenal sebagai zat adiktif alias zat yang bisa membuat penikmatnya merasa kecanduan. Kecanduan yang terjadi mungkin akan memberi dampak negatif, seperti keinginan untuk terus mengonsumsinya. Meski terdengar seperti sesuatu yang bisa memberi dampak buruk, ternyata kafein juga memiliki sisi positif, lho!
Mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti kopi bisa membantu menghambat reseptor adenosine yang bisa membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat. Selain itu, ada juga manfaat lain yang bisa di dapat dari konsumsi kafein secukupnya. Apa saja?
1. Anti Diabetes dan Penyakit Jantung
Kafein yang ada dalam kopi di sebut memiliki kandungan asam klorogenat (Chlorogenic acid). Asam tersebut ternyata berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan diabetes. Tapi yang perlu di ingat, kafein yang masuk ke dalam tubuh tidak boleh berlebihan.
2. Antioksidan
Selain kopi, teh juga memiliki kandungan kafein. Bahkan, kafein dalam teh di sebut dapat berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan penyakit, terutama kanker. Nyatanya antioksidan yang tinggi bisa mencegah risiko kanker usus besar serta membantu meningkatkan pembakaran gula dalam tubuh.
3. Daya Ingat dan Kemampuan Kognitif
Rutin mengonsumsi segelas kopi di pagi hari ternyata tak hanya memberi dampak pada tubuh, tapi juga otak. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi kafein dari kopi setiap pagi cenderung memiliki kemampuan kognitif dan daya ingat lebih baik di banding yang tidak minum kopi.
4. Mengontrol Berat Badan
Kafein bisa menekan nafsu makan, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan. Selain itu, kafein juga dapat menstimulasi terjadinya termogenesis, yaitu proses pengubahan makanan menjadi panas dan energi oleh tubuh.
Selain itu, kafein juga bisa membantu meningkatkan performa saat sedang berolahraga. Artinya, akan semakin banyak kalori yang akan terbakar saat tubuh lebih aktif bergerak.
5. Meredakan Nyeri Otot
Salah satu efek dari kafein adalah peningkatan performa saat berolahraga. Hal ini ternyata juga berkaitan dengan masalah otot. Kafein dalam kopi di sebut dapat meredakan gejala sakit otot yang biasa muncul setelah berolahraga.
6. Mencegah Penyakit Alzheimer
Rutin mengonsumsi kafein juga di kaitkan dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. Hal itu di dasari sebuah penelitian yang mengaitkan hubungan protektif antara konsumsi kafein dengan risiko kedua penyakit tersebut. Selain itu, penelitian lain juga menemukan bahwa konsumsi kafein dapat memperlambat proses penurunan fungsi otak karena usia lanjut.
7. Mengobati Sakit Kepala
Saat sakit kepala menyerang, seseorang mungkin akan cenderung langsung menelan obat. Padahal, kebiasaan itu ternyata tidak terlalu baik. Sebagai gantinya, kamu bisa mencoba menenggak segelas kopi. Sebab kafein bisa memberi efek menenangkan pada pembuluh darah sering mengurangi dan membantu meredakan sakit kepala.
