Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan dan Kecantikan Penting Diketahui
KORANPALAPA – Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan dan Kecantikan Penting Diketahui.Manfaat buah bit mungkin masih cukup asing di telinga. Padahal, ada beragam manfaat buah bit yang perlu untuk diketahui. Melansir dari Klikdokter, bahkan manfaat buah bit sejak abad pertengahan sudah digunakan dalam menyembuhkan beberapa penyakit, terutama jenis penyakit yang berhubungan dengan pencernaan dan darah.
1. Sumber Nutrisi dan Serat
POKERPALAPA – Manfaat buah bit yang pertama berasal dari kandungan nutrisi yang lengkap. Buah bit kaya akan vitamin C, serat, serta mineral. Selain itu, buah bit juga kaya akan potasium yang berguna untuk fungsi saraf dan otot yang sehat, serta mengandung mangan yang baik bagi tulang, hati, ginjal, dan pankreas.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat buah bit yang selanjutnya bisa mengatasi masalah pada pencernaan. Sebab Buah bit mengandung serat yang baik di dalamnya.
3. Kontrol Tekanan Darah
Salah satu penyebab penyakit jantung dan stroke karena tekanan darah tinggi. Bahkan penyakit tersebut masih menjadi momok menakutkan dan penyebab kematian yang sangat tinggi di seluruh dunia.
Dengan mengonsumsi buah bit maka tekanan darah akan lebih terjaga. Sebab buah bit akan membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Hal tersebut tidak lain karena buah bit mengandung nitrat yang bisa mengubah nitrit oksida di dalam darah serta turut melebarkan pembuluh darah dan mengurangi hambatan pada pembuluh.
4. Menambah Stamina
Konsumsi buah bit ternyata berguna untuk menambah stamina tubuh. Berdasarkan hasil sebuah studi pada tahun 2012, konsumsi jus buah bit bisa meningkatkan kadar nitrat plasma dan meningkatkan kemampuan kerja fisik.
5. Obat Anemia
Salah satau penyebab anemia yaitu kekurangan zat besi. Manfaat buah bit bisa mengobati anemia tersebut. Ssebab buah bit kaya akan zat besi, bahkan penyerapan zat besi yang berasal dari buah bit lebih baik dibandingkan beberapa sayuran lainnya. Selain itu kandungan folat dalam buah bit juga berfungsi untuk mengoptimalkan pengobatan anemia.
