Gejala Kekurangan Nutrisi yang Perlu Diwaspadai
KORANPALAPA, Gejala Kekurangan Nutrisi yang Perlu Diwaspadai. Kekurangan nutrisi adalah kondisi ketika seseorang mendapat terlalu sedikit nutrisi tertentu.
Penyebab kekurangan nutrisi bisa bermacam-macam.
Ini termasuk:
- Pilihan pola makan yang tidak tepat
- Pendapatan rendah (masalah ekonomi)
- Kesulitan mendapatkan makanan
- Berbagai kondisi kesehatan fisik dan mental
Seseorang dengan kekurangan nutrisi mungkin mengalami kekurangan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya yang dibutuhkan tubuh utuk berfungsi dengan baik.
Jika seseorang memiliki makanan yang terlalu sedikit, pola makan yang terbatas, atau kondisi yang membuat tubuh tidak dapat memperoleh keseimbangan nutrisi yang tepat, hal itu dapat berdampak parah pada kesehatannya.
Dalam beberapa kasus, hal ini bisa mengancam nyawa.
Berikut ini adalah beberapa bentuk kekurangan nutrisi yang umum terjadi dan dampaknya bagi tubuh:
- Kekurangan zat besi yang dapat menyebabkan anemia. Anemia adalah kelainan darah yang menyebabkan kelelehan, kelelahan, kelemahan, dan berbagai gejala tidak mengenakan lainnya.
- Kekurangan vitamin A yang menyebabkan banyak anak di berbagai penjuru dunia mengalami masalah penglihatan.
- Kekurangan vitamin C yang dapat menyebabkan penyakit kudis. Kudis dapat berkembang jika seseorang tidak menjalani diet yang bervariasi dengan banyak buah dan sayuran segar. Kelompok lansia, anak kecil, pecandu alkohol, dan beberapa orang dengan kondisi kesehatan mental tertentu mungkin sangat berisiko mengalami kekurangan vitamin C.
- Kekurangan semua nutrisi yang dapat menyebabkan kwashiorkor, yakni bentuk malnutrisi yang parah. Salah satu gejala dari kondisi ini adalah perut buncit. Marasmus adalah dampak potensial lain dari kekurangan nutrisi yang parah. Seseorang dengan marasmus akan memiliki sedikit otot atau lemak di tubuhnya.
Gejala kekurangan nutrisi
Gejala kekurangan nutrisi pada dasarnya tergantung pada nutrisi mana yang kurang dalam tubuh.
Namun, ada beberapa gejala umum yang mungkin Anda alami jika mengalami kekurangan nutrisi.
Ini bisa termasuk:
- Kulit pucat
- Mudah lelah
- Kelemahan
- Sulit bernapas
- Mengidam makanan yang tidak biasa
- Rambut rontok
- Periode sensasi seperti kehilangan keseimbangan
- Sembelit
- Kantuk
- Palpitasi jantung
- Merasa ingin pingsan atau pingsan
- Depresi
- Kesemutan dan mati rasa pada persendian
- Masalah menstruasi, seperti menstruasi yang terlewat atau siklus yang sangat berat
- Konsentrasi yang buruk
Jika mengalami kekurangan nutrisi, Anda mungkin menunjukkan semua gejala ini atau beberapa di antaranya saja.
Seiring waktu, kebanyakan orang dapat beradaptasi dengan gejalanya. Hal ini pun bisa menyebabkan kondisi kekurangan nutrisi menjadi tidak terdiagnosis.
Baca juga : Pelihara Berewok agar Kelihatan Berwibawa, Apa Kata Ilmuwan?
Jadi, lebih baik, jadwalkan pemeriksaan dengan dokter jika Anda mengalami kelelahan yang berkepanjangan, mudah lelah, atau konsentrasi yang buruk.
Gejala-gejala ini bisa menjadi tanda dimulainya defisiensi nutrisi serius.
Diagnosis kekurangan nutrisi
Dokter akan mendiskusikan diet dan kebiasaan makan Anda dengan Anda jika mereka mencurigai Anda mengalami kekurangan nutrisi.
Dokter juga akan menanyakan gejala apa yang Anda alami.
Bandar Yang Selalu Mengingkan Membernya Menang Jangan Ragu2 Langsung Saja Join !
Pastikan untuk menyebutkan apakah Anda pernah mengalami periode sembelit, diare, atau jika ada darah di tinja Anda.
Kekurangan nutrisi Anda juga dapat didiagnosis selama tes darah rutin, termasuk cek hitung darah lengkap (CBC). Sering kali inilah cara dokter mengidentifikasi anemia.
