BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL

Manfaat Tidur Berlapiskan Selimut Tebal untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Berlapiskan Selimut Tebal untuk Kesehatan

Manfaat Tidur Berlapiskan Selimut Tebal untuk Kesehatan

KORANPALAPAManfaat Tidur Berlapiskan Selimut Tebal untuk Kesehatan.Tidur dengan selimut tebal bagi sejumlah orang membuatnya terlelap lebih nyaman. Namun, sejumlah orang lainnya merasa terganggu jika berselimut. Padahal, beberapa ahli kesehatan berpendapat bahwa selimut tebal tidak hanya membantu tidur, tetapi juga mengurangi stres dan kecemasan.

Meski pelukan mungkin tidak menyelesaikan semua masalah, pelukan sering kali membantu Anda merasa lebih baik dengan menenangkan tubuh Anda yang kemudian memungkinkan Anda berpikir sedikit lebih jernih.

Meski pelukan mungkin tidak menyelesaikan semua masalah, pelukan sering kali membantu Anda merasa lebih baik dengan menenangkan tubuh Anda yang kemudian memungkinkan Anda berpikir sedikit lebih jernih.

Para peneliti studi ini juga berpendapat bahwa selimut meniru efek pijatan yang nyaman.

Konsultan psikiater di Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia, Dr. Mats Alder, menjelaskan,”Ada bukti yang menunjukkan bahwa stimulasi tekanan dalam meningkatkan gairah parasimpatis dari sistem saraf otonom dan pada saat yang sama mengurangi gairah simpatik, yang dianggap sebagai penyebab efek menenangkan.”

Hanya Satu Persen Peserta yang Tidak Suka Tidur Pakai Selimut

Nah, apabila Anda kurang tidur, tidak ada salahnya menggunakan selimut yang tebal. Pada penelitian ini hanya satu peserta yang menyatakan bahwa menggunakan selimut tebal membuat stres.

Kunci untuk memilih selimut tebal ini menurut para ahli yakni menggunakan selimut yang kira-kira 10 persen dari berat badan Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *