PALAPAQQ LOUNGE
4 Jenis Buah Tidak Dikonsumsi – “Nanas, durian, pepaya muda, dan nangka merupakan beberapa buah yang tidak boleh di makan oleh bumil. Alasannya, kandungan di dalam buah tersebut berisiko menyebabkan kontraksi, bahkan keguguran.”
Makanan yang di konsumsi oleh bumil dapat memengaruhi kesehatan ibu dan janin. Misalnya saja buah-buahan. Ada beberapa jenis buah yang justru harus di hindari, seperti nanas, durian, pepaya muda, dan nangka.
Meski mengandung ragam nutrisi penting, buah-buahan tersebut dapat memengaruhi kesehatan, bahkan menyebabkan keguguran. Alasannya kandungan zat di dalam buah tersebut dapat membahayakan jika masuk ke tubuh bumil.
Jadi, ibu hamil sebaiknya menghindari nanas, durian, pepaya, dan nangka. Agar lebih aman, bumil bisa mengonsumsi alpukat, pisang, dan apel. Namun, pastikan buah sudah matang dan mencucinya sebelum memakannya.
Buah yang Tidak Boleh Di makan Ibu Hamil
Tidak semua buah aman di konsumsi oleh ibu hamil. Beberapa di antaranya justru berisiko menimbulkan gangguan kesehatan yang berdampak pada kesehatan janin. Buah yang tidak boleh di makan ibu hamil, meliputi:
1. Durian
Durian mengandung senyawa aktif berupa organo-sulfur dan tryptophan. Di dalamnya juga terdapat agen antioksidan, antimikroba, dan antibakteri. Namun, nutrisi tersebut justru dapat memicu tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi pada ibu hamil dapat memicu kondisi berbahaya, seperti preeklampsia. Ini merupakan gawat darurat medis yang bisa berkembang menjadi eklamsia dan dapat mengancam nyawa ibu dan janin.
Jika bumil ingin mengonsumsinya, di sarankan untuk membatasi jumlahnya. Rekomendasi asupan durian bagi ibu hamil yakni tidak lebih dari 250 gram per hari atau setara dengan 2 sampai 3 biji buah.
2. Pepaya muda
Pepaya muda mengandung enzim papain. Kandungan tersebut dapat memicu sakit perut dan menyebabkan kontraksi rahim. Kondisi tersebut bisa berdampak pada persalinan dini, bahkan keguguran.
Bahaya tersebut berasal dari cara kerja papain dalam pepaya muda yang mirip dengan prostaglandin. Ini adalah hormon yang dapat menginduksi atau merangsang kontraksi saat persalinan.
Jika ingin mengonsumsi pepaya, pastikan memilih buah yang sudah matang. Di dalamnya mengandung berbagai jenis vitamin yang baik untuk bumil dan perkembangan janin. Kandungannya, yakni vitamin A dan folat.
3. Nanas
4 Jenis Buah Tidak Dikonsumsi – Nanas menjadi buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil selanjutnya. Di dalamnya terkandung enzim bromelain yang dapat mengganggu keseimbangan protein dalam tubuh dan memicu perdarahan.
Untuk menghindari bahayanya, bumil disarankan mengonsumsinya secara wajar. Jumlahnya tidak lebih dari 200 gram per hari. Nutrisi dalam nanas berupa vitamin C dan zat besinya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Nangka
PALAPAQQ REGISTER
Nangka mengandung kadar gula darah dalam jumlah sedang. Mengonsumsi buah ini secara berlebihan dapat memicu lonjakan glukosa dalam tubuh. Terutama bagi bumil yang memiliki faktor risiko diabetes.
Ibu hamil juga disarankan untuk menghindari nangka fermentasi, karena mengandung alkohol. Kandungan tersebut dapat menghambat perkembangan otak bayi, dan menyebabkan kelahiran prematur.
Selain itu, mengonsumsi alkohol selama kehamilan dapat memicu berbagai gangguan perkembangan bayi di masa depan. Termasuk, perkembangan fisik, mental, dan emosional anak.
