5 Cara Mengatasi Penyesalan dalam Hidup, Relakan dan Syukuri
KORANPALAPA – 5 Cara Mengatasi
Berbagai kejadian dalam hidup, mengantarkan kita pada berbagai respons terhadapnya. Ada perasaan suka, bahagia, sedih, kecewa, ada pula penyesalan. Sering kali, sebagai manusia, kita melakukan kesalahan dan mengambil keputusan yang keliru. Di situlah muncul sebuah penyesalan mendalam.
Tak jarang rasa sesal tersebut susah dihilangkan bahkan hingga bertahun-tahun. Seakan ada sesuatu yang mengganjal dan keinginan untuk menyalahkan diri sendiri selalu datang ketika kita mengingat momen tersebut.
Menerima bahwa semua itu adalah bagian dari cerita hidupmu
Apa pun cerita buruk di masa lalu yang bikin kamu menyesal, kamu gak bisa mengubahnya. Satu-satunya yang bisa kamu lakukan adalah menerima semua itu sebagai bagian dari jalan hidupmu. Sadarilah bahwa tanpa pengalaman buruk tersebut kamu gak akan bisa seperti sekarang.
Setiap kejadian yang terjadi pada kita membentuk diri kita secara perlahan. Begitu pula dengan sebuah kejadian buruk yang mungkin saat ini selalu kita sesali. Namun, suatu saat nanti akan bisa kita syukuri.
Berhenti menyalahkan diri sendiri atau orang lain
Selanjutnya, kita perlu banget untuk berhenti menyalahkan siapa pun atas kejadian gak menyenangkan yang sudah berlalu. Semakin kita memikirkan siapa yang salah, semakin kuat penyesalan itu menyerang hati dan pikiran. Jadilah orang yang bijak dan menyadari bahwa apa yang telah terjadi merupakan takdir yang gak bisa diubah.
Seberapa keras pun kita mencari siapa yang salah, rasa penyesalan itu akan selalu ada. Jadi, berhenti melakukan itu semua dan mulailah dengan belajar ikhlas akan lebih mengurangi rasa penyesalan yang ada.
Berusaha melihat dari sudut pandang yang berbeda
Sebuah kejadian bisa aja gak seburuk yang kamu kira jika mau melihat dari sudut pandang yang berbeda. Sebuah kegagalan dalam bisnis misalnya. Jika kamu mau belajar melihat dari sudut pandang orang yang sering jatuh bangun, rasa kecewa pasti ada, tapi hal ini justru membawa banyak pelajaran.
Ketika mindset ini ada di dalam dirimu, kamu lebih bisa belajar menerima kejadian pahit tersebut dan gak lagi membesar-besarkannya. Seiring berjalannya waktu, kamu pun jadi terbiasa melihat sebuah kejadian dari sudut pandang lain sebelum menyimpulkan sendiri.
Meyakini adanya hikmah di balik itu semua
Untuk bisa menghilangkan rasa penyesalan dalam diri, kita juga perlu melihat gambaran besar dari sebuah kejadian. Salah satunya adalah dengan mencoba mencari hikmah di balik momen gak menyenangkan tersebut.
Meski gak langsung terlihat, sebuah hikmah pasti akan kita rasakan jika mau bersabar. Setidaknya, jangan langsung merutuki diri sendiri atau merasa menyesal hingga enggan melakukan usaha apa pun lagi di kemudian hari.
Mulailah fokus pada masa depan dan hal yang bisa kamu kendalikan
Menyesali sebuah kejadian masa lalu adalah tindakan konyol yang hanya membuang-buang waktu. Sampai kapan pun kita melakukannya, gak akan ada yang bisa berubah sebab itu semua sudah berada di luar kendali kita.
Alangkah lebih baik jika kita mau fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali seperti masa depan dan usaha untuk mencapainya. Menyesali sesuatu yang sudah berlalu cuma membuat masalah baru datang dalam hidup kita. Waktu dan tenaga yang dimiliki juga jadi terkuras untuk sesuatu yang sia-sia.
Mengingatkan atau tanpa sengaja teringat kejadian lama yang kemudian mendatangkan penyesalan mungkin sudah hakikat manusia. Terkadang memang tanpa sadar kita menggali sendiri luka lama yang sebelumnya sudah terlupakan. Namun, jika ini terjadi, jangan sampai kita terlena dalam jurang penyesalan. Lakukan lima hal di atas dan cobalah untuk tersenyum kembali. Siap?
