5 Cara Melatih Otak agar Terbiasa Berpikir Optimis, yuk Praktikkan!
KORANPALAPA – Cara Melatih Otak
Setiap orang tentu mendambakan kesuksesan dalam hidupnya. Untuk menggapai hal itu, kita memerlukan strategi yang cerdas, kerja keras, serta kedisiplinan. Namun di tengah jalan, kita tentu akan menemui berbagai rintangan.
Ada kalanya hambatan justru membuat kita berpikir pesimis. Kita jadi meragukan diri sendiri dan takut akan masa depan. Jika larut dalam pemikiran seperti ini, kita akan sulit bergerak maju. Oleh karenanya, yuk, lakukan lima hal ini agar pikiran kita lebih optimis!
Mengucapkan afirmasi positif setiap pagi
Apakah kamu pernah mendengar afirmasi? Secara tidak langsung, afirmasi membentuk identitas diri kita. Afirmasi juga membantu kita untuk melawan stres dan pikiran negatif yang destruktif.
Sebelum memulai hari, sebaiknya kamu melafalkan mantra positif untuk membangun mood dan semangat. Jika dilakukan secara konsisten, ini bisa menambah kepercayaan diri dan membuat kita jauh lebih produktif. Dengan demikian, tujuan yang ingin dicapai pun akan semakin lebih dekat.
Fokus terhadap hal yang bisa dikendalikan
Mari akui bersama, dunia ini penuh dengan berbagai hal yang berada di luar kendali kita. Harta, jabatan, aksi kriminalitas, bahkan perilaku orang lain bukanlah hal yang bisa kita kendalikan. Alih-alih stres karena hal eksternal, lebih baik kita menyimpan energi untuk fokus terhadap diri sendiri.
Jangan buang-buang waktu mengurusi hal yang ada di luar kendalimu. Terima saja fakta bahwa gak semua hal bisa berjalan sesuai keinginan. Pemikiran ini membantu kamu untuk terus melaju dan tetap melakukan yang terbaik walau dunia sedang tidak baik-baik saja. Untuk memantapkan mindset ini, kamu juga bisa memperdalam konsep stoisisme.
Kelilingi dirimu dengan orang-orang positif
Ada pepatah mengatakan, jika kamu berteman dengan pandai besi, kemungkinan kamu akan terjilat api dan terkena asapnya. Namun apabila berteman dengan tukang minyak wangi, kamu pasti ikut berbau harum. Dengan kata lain, teman membawa pengaruh yang berarti dalam kehidupan seseorang.
Karenanya penting untuk mengelilingi diri dengan orang-orang yang bisa menginspirasi akan kebaikan. Lama-kelamaan, kita juga akan sedikit banyak meniru perilaku mereka. Punya teman optimis akan membantu kita agar terbiasa melihat kesempatan alih-alih kesulitan.
Mensyukuri semua hal di sekitarmu
Meski sederhana, tapi hal-hal itu memberikan kamu kenyamanan yang tiada tara. Memang, pada dasarnya manusia bersifat serakah. Kita menginginkan banyak hal walau tak kita butuhkan.
Sebaliknya, apabila kita fokus pada segala hal yang kita miliki, kita tentunya akan merasa cukup. Secara tidak langsung, otak kita juga hanya akan menaruh perhatian pada hal-hal positif sehingga pemikiran kita lebih optimis.
Jangan terpaku pada masa lalu
Setiap orang pernah melakukan kesalahan. Namun biarkanlah hal itu tersimpan di masa lalu dan menjadi pelajaran. Ibarat berkendara, melihat terus ke belakang bisa meningkatan risiko kecelakaan. Hal yang sama akan terjadi jika kamu terpaku pada masa lalu. Kamu akan sibuk menyalahkan diri tanpa melakukan sesuatu untuk memperbaikinya.
Sejatinya, masa lalu ada supaya kamu bisa belajar dari kesalahan. Dengan begitu, kamu takkan mengulanginya di masa mendatang. Justru, kamu hanya sedang mundur beberapa langkah agar bisa melompat lebih jauh.
Mungkin lima hal di atas lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Akan tetapi jangan pesimis dulu, kamu pasti bisa melakukannya.
