PALAPAQQ LOUNGE
Pusat Gizi Telur – Telur telah lama menjadi bagian penting dari pola makan manusia dan tidak hanya menawarkan kenikmatan lezat tetapi juga menyediakan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan kandungan nutrisi yang kaya oleh karena itu telur dapat di anggap sebagai superfood yang memberikan dukungan holistik untuk tubuh. Mari kita jelajahi berbagai manfaat kesehatan yang di miliki oleh telur, contohnya
**1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur adalah sumber protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Protein ini penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan, pembentukan otot, dan menjaga keseimbangan hormon.
**2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
Telur mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin A, B kompleks (B2, B6, B12), D, E, serta mineral seperti besi, zinc, dan selenium. Semua nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan yang optimal.
**3. Mendukung Kesehatan Mata
Pusat Gizi Telur – Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radiasi ultraviolet dan dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula.
**4. Penyedia Energi yang Berkelanjutan
Telur mengandung lemak sehat dan protein, yang dapat memberikan sumber energi yang berkelanjutan. Kandungan lemak dan protein membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
**5. Peningkatan Fungsi Otak dan Kognitif
Kolin, yang banyak terdapat dalam kuning telur, adalah nutrisi yang esensial untuk perkembangan otak, fungsi kognitif, dan memori. Kandungan ini dapat membantu mendukung kesehatan otak dari waktu ke waktu.
**6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
PALAPAQQ REGISTER
Telur adalah sumber vitamin D yang baik, yang sangat penting untuk penyerapan kalsium dan fosfor yang mendukung kesehatan tulang. Nutrisi ini membantu mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
