PALAPAQQ LOUNGE
Buah durian, sering disebut sebagai “raja buah,” tidak hanya dikenal karena rasanya yang khas dan kuat, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Meskipun aromanya yang kuat mungkin tidak disukai oleh semua orang, manfaat kesehatan yang terkandung dalam durian tidak dapat diabaikan. Berikut adalah beberapa manfaat buah durian yang dapat menjadi alasan untuk menikmatinya secara teratur.
1. Kandungan Nutrisi yang Tinggi:
Durian mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks (seperti B1, B2, B3, dan B6), asam folat, dan mineral seperti potasium, magnesium, fosfor, dan zat besi.
2. Sumber Energi yang Baik:
Durian kaya akan karbohidrat, yang memberikan sumber energi yang baik. Hal ini membuat durian menjadi buah yang cocok di konsumsi sebelum atau setelah berolahraga untuk menggantikan energi yang hilang.
3. Kandungan Serat yang Tinggi:
Serat dalam durian membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mendukung kesehatan jantung.
4. Mengandung Antioksidan:
Durian mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan phytonutrients, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh oleh karena itu Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
5. Mendukung Kesehatan Tulang:
Kandungan mineral dalam durian, seperti potasium, magnesium, dan fosfor, penting untuk kesehatan tulang dan gigi sebab itu Mereka membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tulang.
6. Mengandung Lemak Sehat:
Meskipun durian mengandung lemak, sebagian besar lemaknya adalah lemak sehat, termasuk asam lemak tak jenuh tunggal dan jamak. Lemak sehat penting untuk fungsi otak dan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon.
7. Menyediakan Zat Besi:
Durian mengandung zat besi, yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. Ini dapat membantu mencegah anemia.
8. Kandungan Sumber Antioksidan Kuat:
Durian mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang kuat, seperti xanthones, yang telah di kaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk potensi anti-inflamasi dan anti-kanker.
9. Menyediakan Vitamin C:
PALAPAQQ REGISTER
Vitamin C dalam durian membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan kulit, dan berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas.
