Selain Lezat Ketahui Manfaat Nanas Buat Kesehatan Tubuh
POKERPALAPA – Selain Lezat Ketahui Manfaat Nanas Buat Kesehatan Tubuh.Jadi, selain menyegarkan, nanas juga menyehatkan.
Biasanya nanas diolah menjadi smoothie, yoghurt, hingga es krim. Di samping itu, ternyata nanas juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
“Ada banyak cara untuk menikmati buah kuning yang berair ini. Anda bisa memanggang irisannya dan menyajikannya dengan daging atau sebagai pelengkap yang lezat atau Anda bisa memasukkan potongan beku ke dalam smoothie. Anda juga bisa mengemil potongan kecil-kecilan,” tuturnya seperti melansir laman Indian Express, Senin (17/1/2022).
AgenPokerOnlineTerbaik – Lebih lanjut Panday menjelaskan apa saja kandungan yang terdapat pada nanas sehingga dapat bermanfaat buat tubuh. Dia menuturkan, “Nanas menawarkan kalsium, mangan, dan vitamin C.”
Seiring hal itu, menurut ahli gizi, secangkir nanas mengandung 79 mg vitamin C. Hal ini menunjukkan berarti nanas merupakan sumber kalsium dan potasium yang baik. Panday menambahkan bahwa jus nanas dapat membantu mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.
Sementara itu, seorang ahli gizi selebriti Kinita Kadakia Patel juga juga mengungkapkan, keberadaan enzim bromelain dalam nanas membantu banyak masalah pencernaan .
“Nanas mengandung bromelain, ini merupakan campuran enzim yang menurut penelitian dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan hidung,” tambahnya.
Di samping itu, nanas juga baik dikonsumsi ketika diet. Menurut Panday, “Nanas lebih rendah kalori daripada makanan manis lainnya.
Perlu tahu juga bahwa nanas tidak termasuk ke dalam jenis lemak jenuh dan lemak trans.
“Antioksidan adalah senyawa dalam makanan yang dapat membantu melawan peradangan dan radikal bebas dalam tubuh. Diet dengan makanan anti-inflamasi, seperti nanas, dapat membantu mengurangi jumlah peradangan dalam tubuh, ” jelasnya.
