Sarapan Sehat ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

KORANPALAPA, Sarapan Sehat ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol. Melewatkan sarapan bukanlah cara terbaik untuk mengurangi kadar kolesterol. Justru rasa lapar akibat tidak makan di pagi hari akan berdampak buruk pada kadar kolesterol.

Sebuah studi di Journal of Nutritional Science Trusted Source menemukan bahwa orang yang melewatkan sarapan, memiliki kadar kolesterol total yang lebih tinggi daripada mereka yang memulai hari dengan makan sereal atau oatmeal.

Berikut 3 sarapan sehat yang bisa turunkan kolesterol:

Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya akan serat. Kandungan serat larut dari oatmeal mampu mengeluarkan kolesterol LDL (Lipoprotein densitas) yang menempel di saluran pencernaan. Kamu juga bisa menambahkan oatmeal dengan irisan apel, pir, dan stroberi untuk memperkaya vitamin.

Susu almond

Susu almond mengandung lemak sehat, serat, magnesium, dan vitamin. Menurut Harvard Health Publishing, konsumsi kacang, salah satunya dengan minum susu almond, dapat menurunkan kolesterol LDL sekitar 5 persen.

Putih telur dan bayam

Telur memang terkenal tinggi kolesterol, tetapi semuanya terkandung di dalam kuning telur. Putih telur justru mengandung protein dan bebas kolesterol.

Kamu bisa memadukan putih telur dengan bayam juga di pagi hari. Sebab, bayam memiliki banyak serat yang dapat menyerap kolesterol.

Ingin Mencari Bandar Terbaik hanya Di PALAPAQQ
Sudah Tidak Di Ragukan Lagi Sudah Banyak Pemenang Setiap Hari Hanya DiPALAPAQQ , Bandar Yang Selalu Mengingkan Membernya Menang Jangan Ragu2 Langsung Saja Join !

Keunggulan PALAPAQQ

BIG & HOT PROMO !
Bonus Rollingan 0,3 % –
Bonus Refferal 15 % – (seumur hidup)

MINIMAL DEPOSIT ; 20.000
MINIMAL WITHDRAW : 20.000

MEMPUNYAI PELAYANAN LIVE CHAT 24 JAM
MEMPUNYAI MINIMAL 5 JENIS BANK DEPOSIT
MEMPUNYAI LINK ALTERNATIF TERLENGKAP
BONUS REFFERAL SEUMUR HIDUP
BONUS ROLLINGAN
MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW TERJANGKAU Rp 20.000
PALAPAQQ Menyediakan 9 GAMES DALAM 1 USER ID
BANDARQ | ADUQ | DOMINO99 | POKER | BANDAR POKER | CAPSA SUSUN | SAKONG | BANDAR66 | PERANG BACCARAT ( New Game )
– PROSES DEPO & WD MUDAH TANPA RIBET
– PROSES DEPO & WD TERCEPAT
– KARTU-KARTU BERKUALITAS DISAJIKAN
– CS RAMAH & PROFESIOANAL SIAP MEMBANTU 24JAM
– TIPS & TRIK SELALU DI INFOKAN KEPADA MEMBER SEMUA YANG MENJADI KEUNGGULAN SITUS INI
– SEMUA BANK ONLINE 24 JAM DI PALAPAQQ ( JIKA TIDAK ADA GANGGUAN )
Di Support 5 Bank Terbesar dan Ternama