Manfaat Konsultasi Psikologi untuk Kesehatan Mental
PALAPA POKER – Manfaat Konsultasi Psikologi untuk Kesehatan Mental.Manfaat konsultasi psikologi sama pentingnya dengan konsultasi kesehatan lainnya. Setiap orang bisa menghadapi tantangan kesehatan mental pada satu titik dalam hidup.
Kapan harus melakukan konsultasi psikologi?
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Orang mencari bantuan psikolog karena sejumlah alasan. Mulai dari stres sehari-hari, masalah pernikahan.
– pikiran menyakiti diri sendiri atau orang lain
– perasaan sedih, marah, takut, khawatir, atau cemas yang sering atau terus-menerus
– ledakan emosi yang sering atau perubahan suasana hati
– kebingungan atau kehilangan ingatan yang tidak dapat dijelaskan
– delusi atau halusinasi
– ketakutan atau kecemasan yang intens tentang penambahan berat badan
– perubahan dramatis dalam kebiasaan makan atau tidur
– perubahan yang tidak dapat dijelaskan dalam kinerja sekolah atau pekerjaan
– ketidakmampuan untuk mengatasi aktivitas atau tantangan sehari-hari
– penarikan diri dari aktivitas atau hubungan sosial
– pembangkangan otoritas, pembolosan, pencurian, atau vandalisme
– penyalahgunaan zat, termasuk alkoholisme atau penggunaan obat-obatan terlarang
Membantu mengatasi rasa kehilangan
Berduka secara terbuka atau secara pribadi keduanya umum, tetapi menghindari kenyataan kehilangan dapat menyebabkan masalah yang lebih lama dan berlarut-larut.
Membantu mengatasi stres dan kecemasan
Aspek kehidupan tertentu membuat stres, dan banyak situasi mulai dari pekerjaan dan hubungan dapat menyebabkan merasa cemas. Manfaat konsultasi psikologi membantu mengelola stres dan kecemasan dengan menemukan sumber atau penyebab masalah.
Bantu kelola depresi
Perasaan tidak berdaya atau putus asa yang berlebihan adalah tanda umum depresi. Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum di mana orang kehilangan minat pada sesuatu, mengalami kelelahan, dan sering mengalami kesulitan mengelola emosi mereka.
Bantu atasi fobia
Takut ketinggian dan laba-laba adalah fobia umum, tetapi beberapa ketakutan yang tidak biasa dan tidak berdasar dapat menciptakan masalah besar dalam hidup. Misalnya, sitofobia (takut makan) dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Psikolog berpengalaman dapat membantu mulai mengatasi ketakutan sehingga dapat hidup tanpa polifobia (takut banyak hal) atau fobia.
