Manfaat Air Kelapa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
KORANPALAPA – Manfaat Air Kelapa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh.Buah kelapa mungkin sudah tidak asing lagi di telinga. Manfaatnya bagi kesehatan manusia ternyata tidak hanya berasal dari dagingnya saja, namun ada beragam manfaat air kelapa yang tidak kalah baik untuk kesehatan tubuh.
Air kelapa sendiri terkenal dengan rasanya yang segar dan cocok dikonsumsi kala cuaca panas. Air kelapa tersebut juga sering dijadikan olahan berbagai jenis minuman segar pelepas dahaga. Selain itu, salah satu manfaat air kelapa juga dikenal bisa mengembalikan elektrolit tubuh.
1. Hilangkan dehidrasi
POKERPALAPA – Manfaat air kelapa yang pertama bisa menghilangkan dehidrasi. Air kelapa memiliki banyak kemiripan dengan cairan yang ada di dalam tubuh. Lalu, air kelapa juga kaya akan kandungan elektrolit dan bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang ketika aktivitas.
Selain itu, air kelapa juga sangat mudah diserap oleh tubuh. Itulah alasan air kelapa sangat baik untuk dikonsumsi saat tubuh mulai dehidrasi.
2. Menjaga sistem pencernaan
Manfaat air kelapa selanjutnya mampu mengatasi beragam keluhan penyakit yang menyerang pencernaan. Air kelapa diyakini ampuh sebagai obat semua penyakit, terutama yang berhubungan dengan pencernaan.
Ketika terserang diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, maupun gangguan ginjal, sangat disarankan konsumsi air kelapa. Sebab ketika diare tubuh akan kehilangan banyak cairan. Dengan konsumsi air kelapa, bisa menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Sebab di dalam air kelapa juga mengandung asam amino, enzim, mineral, serta asam lemak yang membuat air kelapa memiliki osmolaritas tinggi.
3. Kontrol tekanan darah
Kemudian, manfaat air kelapa yaitu mampu mengontrol tekanan darah. Adanya kandungan kalium tinggi dan natrium rendah dalam air kelapa bisa membantu penurunan tekanan darah tinggi.
Berdasar hasil penelitian yang diterbitkan West Indian Medical Journal mendapatkan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi yang mengonsumsi air kelapa dengan rutin. Dari hasil observasi bisa disimpulkan, jika tekanan darah tinggi objek penelitian secara rata-rata menurun.
