PALAPAQQ LOUNGE
Perbedaan Buah Naga – “Buah naga putih dan merah mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Beberapa manfaatnya yaitu meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan kulit.”
Buah naga tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis. Sama seperti namanya. Selain itu buah ini memiliki kulit yang menyerupai sisik naga dan berbentuk hampir mirip dengan tanaman kaktus.
Buah ini memiliki jenis berbeda dengan buah naga putih dan merah. Meski kedua jenis buah naga tersebut mengandung asupan berbeda, tapi buah ini bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Buah naga putih dan merah juga dapat memenuhi kebutuhan gizi harian karena kandungan mineral dan vitamin di dalamnya. Beberapa di antaranya, serat, protein, vitamin C, kalium, magnesium dan zat besi.
Buah Naga Putih
Buah ini memiliki daging berwarna putih. Dari tekstur dan rasanya. Sementara itu buah naga putih seperti campuran dari buah pir, kiwi dan semangka. Dalam 100 gram buah naga putih mengandung nutrisi penting bagi tubuh, misalnya :
- Serat sebanyak 2.9 gram.
- Protein sebanyak 1.18 gram.
- Kalsium sebanyak 18 miligram.
- Magnesium sebanyak 40 miligram.
- Vitamin C sebanyak 2.5 miligram.
- Zat besi sebanyak 0.74 miligram.
Dalam buah naga putih juga mengandung antioksidan, seperti betasianin, hidroksinamat, dan flavonoid. Kandungan baik yang disebutkan dapat meningkatkan kesehatan tubuh misalnya :
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat ini sebenarnya berkat kandungan serat dalam buah naga putih. Di dalamnya juga mengandung prebiotik yang berfungsi meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
Antioksidan berupa flavonoid dan betasianin berguna untuk mencegah kerusakan sel tubuh akibat paparan radikal bebas. Zat asing ini menjadi salah satu penyebab munculnya tanda penuaan dini dan penyakit kanker.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Sementara jika dikonsumsi secara rutin, buah naga putih dapat mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah. Misalnya, risiko sakit jantung dan stroke bisa dicegah.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh yang baik dapat melindungi diri dari serangan virus bahkan bakteri, parasit dan jamur. Manfaat ini bisa kamu dapatkan dari buah naga putih berkat kandungan antioksidan dan vitamin C di dalamnya.
5. Menjaga Berat Badan
Buah naga putih mengandung rendah kalori dan lemak sehingga cocok dikonsumsi bagi orang yang sedang diet. Selain itu, serat di dalamnya membuat rasa kenyang lebih lama. Ini dapat mencegah makan seperti ngemil berlebihan.
Buah Naga Merah
Dalam 100 gram buah naga merah mengandung nutrisi penting bagi tubuh, termasuk:
- Air sebanyak 85.7 gram.
- Energi sebanyak 71 kkal.
- Protein sebanyak 1.7 gram.
- Lemak sebanyak 3.1 gram.
- Karbohidrat sebanyak 9.1 gram.
- Serat sebanyak 3.2 gram.
- Kalsium sebanyak 13 miligram.
- Fosfor sebanyak 14 miligram.
- Zat besi sebanyak 0.4 miligram.
- Natrium sebanyak 10 miligram.
- Kalium sebanyak 128 miligram.
- Seng (Zinc) sebanyak 0.4 miligram.
- Vitamin B1 sebanyak 0.5 miligram.
- Vitamin B2 sebanyak 0.3 miligram.
- Niasin sebanyak 0.5 miligram.
- Vitamin C sebanyak 1 miligram.
Dalam buah naga merah juga mengandung antioksidan, seperti antosianin dan karotenoid, serta senyawa likopen. Kandungan baik yang disebutkan dapat meningkatkan kesehatan tubuh misalnya :
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat ini terjadi berkat kandungan karotenoid dan vitamin C dalam buah naga merah. Faktanya kandungan tersebut dapat menetralkan radikal bebas dan meningkatkan kadar sel darah putih dalam tubuh.
Sel darah putih adalah bagian dari kekebalan yang menghasilkan antibodi. Antibodi inilah yang bertugas untuk membantu tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit akibat paparan virus, bakteri, jamur dan parasit.
2. Menjaga Kesehatan Usus
Buah naga merah mengandung prebiotik yang berfungsi untuk meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus. Jika jenis bakteri baik tersebut adalah bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
PALAPAQQ REGISTER
Vitamin C dalam buah naga merah berguna untuk menjaga kesehatan kulit, termasuk mencerahkan, memperbaiki tekstur, mengurangi hiperpigmentasi dan meningkatkan elastisitas kulit.
MODAL KECIL WD BESAR DI GAMBLE BANDARQ PALAPAQQSitus PKV Dengan Kartu Terbaik Hanya Di #PALAPAQQMampu Memberikan Banyak Kemenangan Dan Keseruan Bermain Kartu Domino 
Ditunggu Nih Bergabungnya Bosku 
WA : +855 10 585 075
