PALAPAQQ LOUNGE
Telur ayam kampung, yang dihasilkan oleh ayam yang dipelihara secara tradisional dengan pakan yang alami, telah menjadi pilihan yang semakin populer di kalangan pecinta makanan sehat. Selain rasanya yang lezat, telur ayam kampung juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi telur ayam kampung.
1. Kandungan Gizi yang Tinggi:
Telur ayam kampung mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin A, vitamin E, vitamin B kompleks, dan mineral seperti zat besi dan seng. Semua nutrisi ini mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2. Protein Berkualitas Tinggi:
telur ayam kampung merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang memiliki profil asam amino lengkap Oleh sebab itu Protein berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tubuh, serta mendukung pertumbuhan sel-sel baru.
3. Memperbaiki Kesehatan Mata:
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur ayam kampung dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mata sedangkan Zat-zat ini dapat membantu melindungi mata dari efek buruk sinar UV dan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
4. Menyediakan Vitamin D:
Telur ayam kampung adalah sumber alami vitamin D. Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium yang baik, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung:
Meskipun telur mengandung kolesterol, telur ayam kampung dapat meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung lemak sehat dan asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL).
6. Sumber Antioksidan:
Telur ayam kampung mengandung antioksidan seperti selenium, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.
7. Mendukung Kesehatan Otak:
Kolin, nutrisi yang ditemukan dalam telur, penting untuk pembentukan sel otak dan neurotransmitter. Konsumsi cukup kolin dapat mendukung fungsi kognitif dan mengurangi risiko perkembangan gangguan neurodegeneratif.
8. Pertumbuhan Rambut yang Sehat:
Telur ayam kampung mengandung biotin, vitamin B kompleks yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut yang sehat. Biotin juga dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
