POKER PALAPA – Manfaat Blewah untuk Kesehatan Baik untuk Rambut dan Kulit, Buah ini sangat populer ketika musim panas, atau di bulan Ramadhan seperti sekarang. Ini karena kadar airnya tinggi, sehingga dapat menghilangkan haus sambil membantu melembabkan tubuh.
Antioksidan, misalnya, dapat membantu mencegah kerusakan seluler yang dapat memicu kanker dan kondisi kesehatan lainnya.berikut adalah manfaat blewah untuk kesehatan tubuh;
Baik untuk Rambut
Vitamin A dan C di Blewah sangat penting untuk membantu kita mempertahankan rambut yang kuat dan sehat. Meskipun vitamin C diperlukan untuk membangun dan memelihara kolagen, ia menyediakan struktur pada kulit dan rambut. Selain itu, vitamin C juga membantu tubuh pada penyerapan zat besi.
Menjaga Kesehatan Kulit
Meskipun menggunakan produk perawatan kulit yang tinggi vitamin A dan C penting, khasiat dari mengisolasi nutrisi tidak seperti ketika mengonsumsi makanan utuh. Menemukan makanan yang tinggi vitamin A, C, dan cairan seperti blewah adalah trik terbaiknya.
Konsumsi Blewah dengan makanan ini dapat membantu menyerap vitamin A karena itu adalah vitamin yang larut dalam lemak.
Membantu Hidrasi Tubuh
Blewah dinilai juga mengandung kalium tinggi, elektrolit yang hilang saat kita berkeringat.
Baik untuk Jantung
Obor berisi beberapa nutrisi seperti serat, kalium dan vitamin C yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Makanan serat tinggi membantu mengontrol tekanan darah dan LDL yang lebih rendah, kolesterol jahat.
Secangkir kubus bertiup mengandung 1,5 gram serat atau lima persen dari kebutuhan sehari-hari. Konsumsi makanan kalium tinggi membantu mengurangi tekanan darah dan dapat mengurangi risiko stroke, pembentukan perhitungan ginjal dan melindungi dari kehilangan massa otot dan kepadatan mineral tulang.
Membantu Pencernaan
Blewa mengandung serat yang larut dan tidak larut, yang bekerja bersama untuk mendukung kesehatan usus, membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Saat mengkonsumsi makanan berserat tinggi, telah terbukti mengurangi risiko kanker usus besar. Institute of Medicine merekomendasikan untuk mengkonsumsi dari 21 hingga 38 gram serat setiap hari (tergantung pada kebutuhan kalori, usia dan jenis kelamin), dan BLewah menawarkan sekitar 1,5 gram serat dalam secangkir.
