PALAPAQQ LOUNGE
“Bukan hanya bagian dagingnya, kulit mangga ternyata menyimpan khasiat kesehatan. Mulai dari membantu menurunkan berat badan sampai mencegah penyakit kanker.”
Mangga adalah salah satu buah yang punya cita rasa manis sekaligus punya manfaat kesehatan. Namun, siapa sangka, bagian kulitnya juga punya khasiat, lho!
Selama ini, bagian kulitnya di buang begitu saja. Padahal, kulit mangga masih bisa di olah untuk di konsumsi. Nah, ketahui sederet manfaat dari kulit buah mangga berikut ini!
Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan
Berikut manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi kulit mangga:
1. Mencegah kanker
Kulit buah ini mengandung mangiferin, norathyriol, dan resveratrol, yang merupakan golongan antioksidan.
Senyawa ini membantu mencegah sekaligus melawan kanker termasuk kanker paru-paru, usus besar, payudara, otak, dan sumsum tulang belakang.
Kulit buah ini juga mengandung triterpen dan triterpenoid, yaitu senyawa tumbuhan yang membantu melawan kanker dan diabetes.
Satu studi menemukan bahwa ekstrak dari kulit buah mangga mengandung sifat antioksidan dan antikanker yang lebih kuat daripada buahnya sendiri.
2. Membantu menurunkan berat badan
Penelitian oleh Fakultas Farmasi Universitas Queensland menunjukkan bahwa ekstrak kulit buah mangga mengurangi pembentukan sel lemak.
Namun, kamu perlu memilih varietas yang tepat untuk mendapatkan manfaat ini.
3. Membantu mencegah penyakit jantung
Kulit buah ini kaya akan beta cryptothanxin, senyawa yang ada pada beberapa tumbuhan.
Jenis fitonutrien ini mendukung komunikasi antara sel-sel sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Kandungan serat yang tinggi pada kulit mangga juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Sebuah studi oleh tim dari Harvard University terhadap lebih dari 40.000 pria menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi tinggi serat berisiko mengidap penyakit jantung 40 persen lebih rendah.
Studi pada wanita pun memiliki hasil yang serupa.
4. Menurunkan risiko penyakit divertikular
PALAPAQQ REGISTER
Divertikulitis merupakan peradangan usus yang rentan menimpa orang lanjut usia.
Makan makanan tinggi serat, seperti kulit mangga, berkaitan dengan penurunan penyakit ini 40 persen lebih rendah.
