PalapaQQ Lounge 5 Tips Mengatasi Rasa Takut Menikah Sebagian orang menginginkan kehidupan bahagia selamanya bersama orang yang dicintainya. Gak jarang juga, kamu menemukan beberapa orang bahkan sudah menikah di usia yang masih terbilang muda.
Walaupun begitu, tidak semua orang memimpikan pernikahan dalam waktu singkat. Ada yang ingin fokus membahagiakan orangtua terlebih dahulu, mengejar karier, menyelesaikan pendidikan, atau memang takut untuk menikah karena beberapa hal.
Apakah kamu salah satu orang yang takut menikah juga? Kalau jawabannya iya, kamu wajib menyimak lima tips di bawah ini untuk mengatasi rasa takutmu untuk menikah. Yuk, simak bersama!
1. Pertimbangkan masa lalumu
Ketakutan akan menikah bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya adalah masa lalu. Pengalaman dan peristiwa di masa lalu yang kurang mengenakkan atau membuat trauma akan pernikahan bisa membuat kamu takut semuanya akan terulang kembali.
Dilansir Verywell Mind, Kendra Cherry, selaku spesialis rehabilitasi psikososial, pendidik psikologi, dan penulis, mengatakan bahwa kamu harus meluangkan waktu untuk memikirkan riwayat hubunganmu.
“Bagaimana ketakutanmu akan komitmen memengaruhi hubunganmu di masa lalu? Apakah kamu berulang kali meninggalkan hubungan? Apakah kamu menjauhi orang-orang? Atau apakah kamu melakukan sabotase diri saat hubungan berjalan baik?”, pertanyaan-pertanyaan tersebut bisa kamu tanyakan kepada diri sendiri untuk mengevaluasi ketakutan yang kamu alami.
2. Pikirkan tentang kebutuhanmu
Memikirkan tentang kebutuhan menjadi salah satu cara berpikir secara bijak. Kamu tentunya gak mau terus-terusan merasa takut untuk menikah padahal kamu tahu kamu menginginkannya. Jangan sampai rasa takutmu menguasai diri sendiri dan menghalangimu untuk mendapatkan apa yang benar-benar kamu butuhkan.
3. Cari tahu tentang akar permasalahanmu
Dalam memecahkan suatu masalah, kamu harus mengetahui terlebih dahulu akar dan penyebab masalah yang ada. Untuk mengatasi rasa takut ini pun kamu harus mengetahui dulu apa penyebabmu takut untuk menikah. Dengan begitu, tentunya kamu akan jadi lebih mudah dan lebih fokus dalam menemukan solusi untuk mengatasi rasa takutmu.
4. Mulailah berteman dengan orang-orang yang sudah menikah
Mungkin alasan kamu takut menikah adalah karena kamu takut semua ekspektasi yang ada di kepalamu tidak benar tentang pernikahan. Hal ini bisa disiasati dengan cara mulai bergaul dengan orang-orang yang sudah menikah. Dengan begitu, kamu jadi akan lebih mengetahui tentang pernikahan yang sesungguhnya dan berharap bahwa rasa takut serta khawatir itu perlahan-lahan akan hilang.
5. Coba lakukan checkup dan datang ke konseling
Mendatangi konseling atau checkup juga gak ada salahnya untuk dicoba. Siapa tahu, memang ternyata kamu memiliki masalah yang lebih serius dari yang kamu pikirkan, bukan?
Mungkin kamu memiliki kondisi kesehatan atau mental yang perlu dirawat, yang membuat dirimu merasa cemas dan takut. Pace menambahkan, dengan melakukan checkup, kamu jadi akan mengetahui secara pasti tentang rasa cemas dan takutmu dari bimbingan dokter. Selain itu, konseling juga gak kalah pentingnya untuk dilakukan.
Nah, kalau kamu merasa ada rasa khawatir dan takut akan menikah, lima tips di atas bisa banget kamu praktikkan. Apa pun masalahmu, semoga bisa sesegera mungkin mengatasi rasa takut tersebut, ya!
