PALAPAQQ LOUNGE
Cara Menerapkan Empati – “Empati merupakan sikap memahami apa yang di rasakan orang lain dari sudut pandang mereka. Salah satu cara menerapkannya adalah dengan fokus pada persamaan ketimbang perbedaan.”
Empati adalah kemampuan seseorang dalam memahami apa yang orang lain rasakan. Orang berempati melihat dari sudut pandang orang lain dan bisa membayangkan berada di posisi mereka.
Masing-masing orang memiliki tingkat empati yang berbeda. Ini di pengaruhi oleh beberapa faktor, mulai dari lingkungan sosial, cara pandang, pola asuh orang tua, pengalaman masa kecil.
Agar rasa empati terus ada hingga dewasa, kamu bisa menerapkan beberapa cara. Di antaranya menempatkan diri pada posisi seseorang dan memiliki rasa ingin tahu tentang perasaan orang lain.
Cara Menerapkan Empati
Empati adalah bagian dari perkembangan alami manusia dan sikap ini bisa dibentuk atau di perkuat melalui penerapan beberapa langkah, di antaranya:
1. Rasa Ingin Tahu
Keingintahuan yang tinggi bisa menimbulkan rasa empati. Sebab, kamu akan di hadapkan dengan pandangan, masalah dan gaya hidup yang berbeda.
Bukan hanya orang terdekat, namun juga orang yang baru ditemui.
Tanyakan tentang keadaan dan seperti apa kehidupan yang mereka jalani, misalnya Jalin pertemanan dengan orang dari latar belakang yang berbeda.
2. Membantu Orang Lain Memahami Perasaannya
Saat ada orang yang bercerita, cobalah tunjukan sikap empati yaitu dengan membantu memahami persoalan yang mereka rasakan.
Sekalipun kamu tidak setuju dengan ceritanya, memvalidasi perasaan mereka adalah langkah penting dalam berempati.
Contohnya saja kamu bisa mengatakan, “Sedih banget waktu denger kamu diperlakukan seburuk itu”.
Ucapkan saja kalimat yang ingin mereka dengar bukan komentar yang ingin kamu lontarkan tentang persoalan mereka.
3. Tempatkan Diri pada Posisi Seseorang
Ketika tidak sengaja menemui tunawisma atau orang yang kurang beruntung, cobalah posisikan diri sebagai mereka.
di samping itu, bayangkan bagaimana emosi yang sedang mereka rasakan? Apakah saat ini sedang kelaparan atau butuh pertolongan?
Rasa empati yang muncul dalam diri akan membuat kamu tergerak untuk menolong mereka. Ini bisa berupa uang atau makanan.
Membenamkan diri dalam kehidupan dan pengalaman orang lain menjadi langkah baik untuk meningkatkan rasa empati.
4. Mengikuti Organisasi Sosial
Organisasi sosial adalah sekumpulan orang yang terstruktur dan memiliki satu tujuan yang sama. Membantu orang lain, misalnya.
Organisasi ini dapat melayani dan memenuhi kebutuhan masyarakat yang memerlukan bantuan.
Kelompok ini membantu masyarakat dalam skala yang lebih besar. Contohnya saja, penggalangan dana untuk korban bencana alam.
Perlahan-lahan, rasa empati perlahan akan muncul karena sering berhadapan langsung dengan orang dari latar belakang berbeda.
Tanda Orang Berempati
Adapun ciri-ciri orang yang memiliki rasa empati, di antaranya:
- Memiliki rasa peduli yang tinggi.
- Banyak orang yang menjadikan kamu sebagai tempat curhatnya.
- Kamu pandai memahami perasaan orang lain.
- Kamu sering memikirkan bagaimana perasaan orang lain dan memposisikan diri sebagai mereka.
- Orang lain meminta masukan atau nasihat dari atas masalahnya.
- Merasa sakit hati setelah melihat peristiwa tragis.
- Sulit menetapkan batasan dalam hubungan.
Itulah cara menerapkan empati dan ciri orang yang memilikinya. Meski merupakan sikap yang baik, empati perlu dilakukan dengan beralaskan logika dan realita. Jika tidak, kamu justru berisiko dimanfaatkan oleh orang manipulatif.
PALAPAQQ REGISTER
Sebagian orang mungkin kesulitan untuk menumbuhkan rasa empati pada orang lain. Jika kamu merasakannya, silakan tanya psikolog untuk mendapatkan solusi dan saran yang tepat.