Manfaat Mandi Air Hangat pada Malam Hari Mengatasi Masalah Gatal
KORANPALAPA – Manfaat Mandi Air Hangat pada Malam Hari Mengatasi Masalah Gatal.Manfaat mandi air hangat pada malam hari dapat membuat kamu tidur lebih nyenyak. Namun, kamu harus memperhatikan waktunya, jangan terlalu mepet dengan waktu tidur. Kamu disarankan untuk mandi malam beberapa jam sebelum tidur.
Tidur Lebih Nyenyak
POKERPALAPA – Manfaat mandi air hangat pada malam hari yang pertama tentunya adalah bisa membuat tidur lebih nyenyak. Beristirahat pada malam hari setelah menjalani aktivitas yang padat tentunya menjadi kepuasan tersendiri bagi setiap orang. Saat merebahkan diri di kasur, suhu tubuh akan turun untuk memproduksi melatonin yang membuat tidur lebih nyenyak.
Oleh karena itu, mandi air hangat sebelum tidur adalah kegiatan yang sangat baik dilakukan. Mandi air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sementara untuk kemudian perlahan turun saat beradaptasi dengan hawa dingin.
Selain itu, manfaat mandi air hangat pada malam hari juga dapat menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas. Air hangat dapat membantu melemaskan otot dan membuat kamu merasa lebih santai.
Mengurangi Stres
Selain itu, manfaat mandi air hangat pada malam hari juga dapat mengurangi stres. Kamu dapat menghilangkan lelah dan stres dengan berendam menggunakan air hangat yang telah diberi sentuhan aromaterapi.
Bahkan, mandi malam hari dengan air hangat dapat menurunkan tingkat kecemasan. Sehingga nantinya memunculkan ide-ide kreatif dalam memecahkan masalah yang kamu alami.
Tidak hanya itu, menurut Jurnal Alternative and Complementary Therapies, menambahkan minyak esensial tertentu ke dalam air mandi juga dapat mempertajam ingatan dan meredakan stres.
Mengatasi Masalah Gatal
Mandi air hangat yang dicampur beberapa sendok minyak zaitun atau minyak kelapa dapat meredakan gatal dan kulit kering akibat psoriasis. Minyak bertindak sebagai pelembap, membantu menghilangkan sisik di kulit dan mencegahnya terkena infeksi.
Namun, sebaiknya jangan berendam lebih dari 10 menit agar kulit tak menjadi kering. Gunakan waslap untuk membasuh kulit. Aplikasikan pelembap yang disarankan oleh dokter setelah berendam.
