Manfaat Lobster untuk Kesehatan Lindungi dari Berbagai Penyakit
KORANPALAPA – Manfaat Lobster untuk Kesehatan Lindungi dari Berbagai Penyakit.Ada banyak sekali manfaat lobster untuk kesehatan yang perlu diketahui. Tidak sekadar mencerdaskan, udang laut ini pun memiliki kandungan yang bisa melindungi tubuh dari berbagai masalah penyakit
Meski ada begitu banyak manfaat lobster untuk kesehatan, mengonsumsinya tetap harus dibatasi begitu juga pengolahannya. Paling tidak, konsumsi enam kali dalam satu bulan karena kandungan merkuri lobster cukup tinggi.
Penyakit Tiroid
Lobster memiliki kandungan selenium yang baik untuk penyembuhan penyakit tiroid. Selenium adalah senyawa yang telah menunjukkan kualitasnya sebagai komponen penting dari fungsi tiroid yang sehat.
Manfaat lobster untuk kesehatan ini bekerja dengan membantu tiroid menyerap dan metabolisme hormon. Meta-analisis telah menunjukkan penyakit tiroid membuat selenium menurun.
Kardiovaskuler
Memiliki masalah atau khawatir dengan kardiovaskuler, bisa coba mengonsumsi lobster. Manfaat ini berasal dari kandungan omega-3.
Tanpa disadari, mengonsumsi secara rutin juga bisa mengurangi kadar trigliserida dalam darah. World Health Organization memberikan sebuah data, penyakit kardiovaskuler menyebabkan 17,6 juta kematian setiap tahunnya.
Anemia
Anemia merupakan kondisi ketika tubuh memiliki kadar zat besi darah yang rendah. Terjadi tepat ketika seseorang tidak memiliki cukup sel darah merah. Bisa juga karena sel darah merah tidak berfungsi dengan baik.
Turunkan Kolesterol
Kolesterol identik dengan makanan-makanan yang lezat. Berbeda dengan lobster. Justru manfaat lobster untuk kesehatan bisa membantu menurunkan kolesterol. Meski lobster mengandung kolesterol, tetapi ada kandungan omega-3 yang bisa membantu menetralisirnya.
Begitu juga udang dan lobster, mengandung selenium dan zat besi yang cukup tinggi. Keduanya termasuk mineral yang bisa menjaga sistem imunitas agar tak mudah sakit.
Lebih baik di kukus dan rebus agar nutrisi baiknya tidak hilang. Jika ingin menumis, bisa dengan tambahan minyak zaitun atau minyak bunga matahari.
Sehatkan Mental
Lobster bisa membantu menjaga kesehatan mental. Itu artinya, fungsi otak manusia terjaga karena konsumsinya.
Pada anak-anak, kekurangan selenium merupakan faktor yang dapat menyebabkan gangguan attention-deficit hyperactivity (ADHD).
