Manfaat Biotin untuk Kesehatan Ketahui Sumbernya
KORANPALAPA – Manfaat Biotin untuk Kesehatan Ketahui Sumbernya.Biotin atau vitamin B7 merupakan salah satu bagian dari vitamin B kompleks yang memiliki peran penting pada tubuh. Biotin adalah vitamin yang larut dalam air.
Biotin tidak dapat diproduksi sendiri oleh manusia. Namun, biotin bisa diproduksi oleh bakteri baik di dalam tubuh manusia. Vitamin ini juga banyak ditemukan dalam makanan. Seseorang juga mungkin perlu mengonsumsi suplemen untuk memenuhi asupan harian vitamin B7.
Vitamin ini membantu tubuh memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Karena larut dalam air, vitamin ini tidak disimpan dalam tubuh.
Membantu memecah nutrisi
POKERPALAPA – Tubuh membutuhkan biotin untuk memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Biotin membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Biotin secara khusus membantu sejumlah enzim memecah nutrisi. Biotin terlibat dalam:
Baik untuk kehamilan dan menyusui
Selain asam folat, ibu hamil dan menyusui juga butuh biotin dalam asupan hariannya. Biotin sangat penting bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui. Kekurangan biotin ringan sering terjadi selama kehamilan. Kondisi ini bisa menyebabkan perkembangan abnormal pada janin.
Turunkan gula darah
Kekurangan biotin dapat mengganggu gula darah. Beberapa bukti menunjukkan kadar biotin darah mungkin lebih rendah pada penderita diabetes. Ini membuat asupan rutin biotin penting bagi penderita diabetes.
Sehatkan kulit, kuku dan rambut
Orang dengan defisiensi biotin dapat mengalami masalah kulit, termasuk ruam merah dan bersisik. Pengaruh vitamin pada kulit dapat berasal dari pengaruhnya pada metabolisme lemak. Proses ini penting untuk menjaga kulit yang sehat. Kekurangan biotin bisa menimbulkan masalah kulit.
Mengontrol neuropati
Biotin juga dapat membantu mengurangi kerusakan saraf pada orang yang menderita diabetes atau yang sedang menjalani cuci darah untuk penyakit ginjal.
Bantu perawatan Multiple sclerosis
Studi menunjukkan bahwa terapi biotin dosis tinggi dapat membantu meningkatkan gejala pada orang dengan multiple sclerosis (MS). Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit autoimun. Penyakit ini memengaruhi sistem saraf yang menyebabkan kelemahan otot dan berbagai masalah lainnya.
