Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Menurut Ilmu Pengetahuan
PALAPA POKER – Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Menurut Ilmu Pengetahuan.Dalam beberapa tahun terakhir air kelapa cukup tren diperbincangkan publik. Ternyata, air kelapa memang memiliki banyak manfaat. Terlebih untuk kesehatan.
Selain manis dan menghidrasi, air kelapa juga kaya akan nutrisi. Bahkan di dalam air kelapa pun banyak mengandung mineral yang baik untuk tubuh.
1. Sumber nutrisi yang baik
Kelapa dapat tumbuh di iklim tropis. Secara ilmiah dikenal sebagai Cocos nucifera, sedangkan secara botani dianggap sebagai buah.
Air kelapa yang baik ditemukan di kelapa yang berwarna hijau muda. Ini dapat menyehatkan. Kelapa matang yang usianya sekitar 10-12 bulan, cairannya akan tetap ada di dalam.
Perlu diketahui, air kelapa yang baik berasal dari kelapa muda yang berumur sekitar 6-7 bulan. Di dalamnya mengandung 94 persen air yang sedikit lemak.
Satu cangkir air kelapa atau sekitar 240ml mengandung 60 kalori, 15 gram karbohidrat, 8 gram gula, 4 persen kalsium, 4 persen magnesium, 2 persen fosfor, dan 15 persen kalium.
2. Memiliki sifat antioksidan
Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan diproduksi di sel tubuh selama proses metabolisme. Produksi bisa jadi meningkat karena stres atau cedera.
Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh Anda akan mengalami stres oksidatif. Hal ini dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit. Oleh karena itu, cobalah konsumsi air kelapa ini.
3. Membantu menurunkan gula darah
Ada penelitian lain menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah. Selain itu, air kelapa juga merupakan sumber magnesium yang baik. Kandungan tersebut dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan gula darah.
4. Membantu mencegah batu ginjall
Minum cukup air dapat mencegah batu ginjal. Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, ternyata menurut penelitian air kelapa lebih baik.
Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain tergabung membentuk kristal dalam urin. Kristal tersebut kemudian membentuk batu-batu kecil.
