Brown Sugar Lebih Aman untuk Penderita Diabetes?
KORANPALAPA, Brown Sugar Lebih Aman untuk Penderita Diabetes? Popularitas brown sugar memang melejeit akhir-akhir ini.
Berbagai minuman, mulai dari boba tea hingga kopi, memanfaatkan gula ini sebagai pemanis.
Tidak hanya itu, beberapa orang berpendapat bahwa brown sugar lebih aman terkonsumsi oleh penderita.
Beberapa penderita pun menggunakan jenis gula ini sebagai subtitusi gula pasir mereka.
Pada dasarnya brown sugar dan gula pasir putih memiliki profil nutrisi yang sama.
Hal ini di sebabkan, keduanya terproduksi dari tanaman tebu.
Brown sugar biasanya terbuat dengan menambahkan molase ke gula putih halus, yang memberikan warna lebih gelap dan memasok sejumlah kecil vitamin dan mineral.
Baca juga: Berapa Angka Berat Badan yang Termasuk Obesitas?
Brown sugar juga relatif rendah nutrisi dan tinggi kalori. Satu sendok teh brown sugar mengandung:
- 17 kalori
- Nol gram lemak, kolesterol, dan protein
- 1 miligram natrium
- 5 gram karbohidrat
Lalu, amankah bagi penderita diabetes?
Brown sugar dan gula putih terutama terdiri dari sukrosa.
Pada indeks glikemik (GI), yang mengukur sejauh mana makanan tertentu meningkatkan kadar gula darah pada skala 0-100, skor sukrosa brown sugar mencapai 65.
Dengan demikian, pada dasarnya brown sugar tidak lebih sehat dari gula pasir putih biasa.
Keduanya dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Menjaga kadar gula darah yang sehat sangat penting bagi penderita.
Diabetes mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi atau menggunakan insulin, yakni hormon yang memungkinkan tubuh untuk mengubah glukosa (gula) menjadi energi.
Penderita gula dapat kelola secara efektif jika ketahui sejak dini.
Namun, jika tidak di obati, dapat menyebabkan komplikasi potensial yang meliputi penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, dan kerusakan saraf.
Ingin Mencari Bandar Terbaik hanya Di PALAPAQQ
Sudah Tidak Di Ragukan Lagi Sudah Banyak Pemenang Setiap Hari Hanya Di PALAPAQQ , Bandar Yang Selalu Mengingkan Membernya Menang Jangan Ragu2 Langsung Saja Join !
Keunggulan PALAPAQQ
BIG & HOT PROMO !
Bonus Rollingan 0,3 % –
Bonus Refferal 15 % – (seumur hidup)
MINIMAL DEPOSIT ; 20.000
MINIMAL WITHDRAW : 20.000
