PALAPAQQ LOUNGE
“Ada banyak manfaat semangka untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Contohnya menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, menghidrasi kulit, dan melindungi kulit dari radikal bebas.”
Semangka adalah salah satu buah yang mengandung banyak air di dalamnya. Buah ini dapat menimbulkan rasa segar dan juga dapat menghidrasi tubuh. Semangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Terkhusus untuk kecantikan, semangka memberikan manfaat untuk perawatan kulit, terutama membuat kulit mulus dan melindungi kulit dari radikal bebas. Lantas, seperti apa manfaat semangka buat kesehatan dan kecantikan? Simak selengkapnya di sini!
Kandungan Nutrisi pada Buah Semangka
Semangka adalah buah yang hampir tidak mengandung protein ataupun lemak, rendah kalori, dengan 91 persen dari buah tersebut mengandung air. Lantas, nutrisi apa saja yang terkandung dalam 100 gram semangka mentah?
- Kalori: 30.
- Air: 91 persen.
- Protein: 0,6 gram.
- Karbohidrat: 7,6 gram.
- Gula: 6,2 gram.
- Serat: 0,4 gram.
- Lemak: 0,2 gram.
- Karbohidrat: 12 gram per 152 gram.
Semangka relatif rendah karbohidrat, jadi makan semangka tidak berdampak pada kadar gula darah.
Manfaat Semangka untuk Kecantikan Kulit
Mengetahui sejumlah nutrisi yang terdapat pada semangka tadi, enggak heran kalau semangka memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Lantas, apa manfaat semangka buat kecantikan?
1. Membuat kulit lebih mulus
Salah satu manfaat semangka untuk kecantikan adalah mampu membuat bagian terluar dari tubuh ini menjadi lebih mulus. Hal ini disebabkan kandungan vitamin C yang dapat memproduksi lebih banyak kolagen pada tubuh. Rangsangan produksi kolagen dapat menebalkan kulit dan memperbaiki garis-garis halus. Dengan begitu, kulit menjadi lebih mulus.
Vitamin C pada semangka juga dapat menstabilkan kandungan kolagen yang ada untuk mendapatkan manfaat jangka panjang. Jadi, vitamin C tidak hanya dapat meminimalkan garis-garis halus dan kerutan pada kulit, tetapi juga mencegahnya agar tidak timbul kembali.
2. Menghidrasi kulit
Semangka kaya akan kandungan air, vitamin E dan C yang dapat berguna sebagai pelembap. Kombinasi vitamin E untuk menghidrasi dan vitamin C untuk menjaga kelembapan sangat baik untuk kecantikan kulit.
3. Melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas
Manfaat semangka untuk kecantikan kulit lainnya adalah mampu melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Kombinasi kandungan vitamin C dan E sangat baik untuk mengelola atau meminimalkan efek kerusakan akibat sinar matahari. Sifat antioksidan dari vitamin E juga mampu memberikan perlindungan terhadap kerusakan dari radikal bebas, seperti radiasi UV.
4. Menimbulkan sifat menenangkan
PALAPAQQ REGISTER
Bukan hanya bagian dagingnya, ternyata kulit semangka juga dapat memberikan manfaat untuk kulit. Bagian ini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu untuk meringankan eritema dan mengurangi terjadinya peradangan. Kulit semangka dapat diterapkan sebagai masker atau ditempelkan pada area yang meradang, bisa akibat rosacea dan sengatan matahari.
