Uncategorized

Mitos Terkait Kesehatan Tulang yang Banyak Dipercaya Masyarakat

Mitos Terkait Kesehatan Tulang yang Banyak Dipercaya Masyarakat

Poker Palapa – Mitos Terkait Kesehatan Tulang yang Banyak Dipercaya Masyarakat,Kondisi tulang yang sehat dan kuat bisa membantu kita beraktivitas dengan sehat dan lancar.Sayangnya, banyak orang mengalami masalah tulang ini bahkan sejak usia muda. Hal ini juga bisa dipengaruhi oleh sejumlah mitos terkait kesehatan tulang yang banyak dipercaya masyarakat.Pada saat ini, banyak orang mengalami masalah tulang rapuh, nyeri, dan juga gangguan serius seperti osteoporosis.

Hanya Wanita yang Menderita Osteoporosis

Ketika jumlah kalsium dalam tulang menurun seiring bertambahnya usia, seseorang memiliki peningkatan risiko osteoporosis. Selain wanita, pria juga rentan terhadap osteoporosis.

Apa itu Osteoporosis?

Tulang yang awalnya padat menjadi tipis dan berongga, sehingga kekuatan tulang pun menurun dan menjadi rentan terhadap trauma maupun fraktur (tulang patah). Data World Health Organization (WHO) menunjukkan, sebanyak 200 juta orang di dunia menderita osteoporosis. Menurut National Osteoporosis Foundation, di Amerika saja, hampir 10 juta penduduknya menderita osteoporosis. Bagaimana dengan Indonesia?

Namun, penyakit ini juga dapat menyerang perempuan yang berusia lebih muda, kaum pria, tak terkecuali anak-anak. Kekurangan asupan kalsium menjadi penyebab utama kasus osteoporosis di Indonesia. Selain itu, faktor lain yang mendorong terjadinya osteoposorosis adalah:

  • Usia, proses degeneratif
  • Penurunan hormon estrogen (pada wanita menopause dan pasca menopause)
  • Riwayat penyakit osteoporosis dalam keluarga
  • Merokok serta mengonsumsi alkohol, soda, kafein
  • Underweight atau berat badan tidak proporsional
  • Pola makan tidak sehat (termasuk gangguan makan seperti anoreksia nervosa)
  • Diet rendah kalsium dan vitamin D
  • Mengonsumsi obat-obatan jangka panjang yang dapat memengaruhi kekuatan tulang
  • Penyakit yang menyerang kelenjar penghasil hormon
  • Gangguan kesehatan pada usus yang tak mampu menyerap nutrisi
  • Memiliki penyakit akibat peradangan pada organ tubuh seperti rheumatoid arthritis atau penyakit paru obstruktif kronis

Osteoporosis biasanya baru terdeteksi setelah muncul gejala retak atau patah tulang.Cacat permanen ini yang kemudian dapat menurunkan kualitas hidup penderita osteoporosis.

Istirahat adalah Cara Terbaik untuk Mengatasi Masalah Tulang

Istirahat bukanlah cara terbaik untuk mengatasi masalah tulang yang kamu alami. Sebaliknya, lakukan beberapa latihan ringan untuk menyingkirkan sakit punggung bukannya malah meringkuk di tempat tidur.

Postur Tubuh yang Buruk Sebabkan Sakit Punggung

Postur tubuh merupakan salah satu penyebab rasa nyeri di punggung. Namun, rasa sakit itu muncul karena adanya kombinasi dari masalah kesehatan lainnya.

Mengonsumsi Kalsium bisa Sebabkan Batu Ginjal

Kalsium adalah mineral yang larut dalam air, sehingga tidak masuk akal jika dikatakan bahwa ia akan memicu munculnya batu ginjal. Selain itu, kalsium oksalat yang ditemukan dalam makanan laut juga tidak dapat membentuk batu ginjal.

Pria Membutuhkan Lebih Sedikit Kalsium Dibanding Wanita

Pria dan wanita sama-sama membutuhkan jumlah kalsium yang setara seiring bertambahnya usia. Wanita membutuhkan kalsium ekstra hingga usia 51 tahun, sedangkan pria membutuhkannya setelah usia 71 tahun.Mengetahui kebenaran mengenai sejumlah kesehatan tulang ini bisa membuatmu terhindar dari masalah kesehatan. Walau begitu, ketika masalah ini tak kunjung sembuh, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *