7 Hal Random seputar Kesehatan Ini Ternyata Didukung Fakta Ilmiah
KORANPALAPA – seputar Kesehatan
Kehidupan di komunitas kadang-kadang kita percaya pada hal-hal yang merupakan ahli heredite atau didistribusikan oleh mulut ke mulut. Ini juga berlaku untuk hal-hal tentang kesehatan.
Berikut ini adalah hal-hal yang terdengar sepele, aneh atau acak dalam kesehatan, yang ternyata terbukti secara ilmiah. Apa pun?
Makan satu apel sehari dampaknya sangat baik untuk kesehatan
Apel sehat, tetapi hanya mengandalkan buah ini dalam diet harian tidak cukup untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.
Menurut laporan studi di majalah BMJ pada tahun 2013, administrasi apel untuk semua orang dewasa 50 tahun dapat membantu mencegah atau menunda kematian yang terkait dengan masalah vaskular, seperti serangan jantung dan stroke setiap tahun di Inggris, efeknya mirip dengan administrasi Obat statin pada usia lebih dari 50 tahun belum mengkonsumsinya.
Temuan ini dikirim pada majalah tahun 2009 kimia pertanian dan makanan.
Makan makanan pedas bisa menurunkan berat badan
Setelah menambahkan Capsaisin ke dalam makanan mouse berlemak tinggi, para peneliti di University of Wyoming, AS, menemukan bahwa senyawa cabai membantu mencegah bobot berat dengan mengaktifkan termogenesis dalam tubuh.
Dengan memicu termogenesis, Capsaisin secara efektif mengubah lemak buruk buruk pada pembakar lemak coklat lemak. Lemak cokelat secara alami mengubah lemak putih menjadi lemak cokelat ketika kita berolahraga.Tikus studi tidak menambah berat badan, bahkan dengan diet yang tidak sehat yang tinggi lemak. Kemudian, tidak ada salahnya untuk menambahkan cabai ke diet hariannya.
Selain itu, ia melaporkan oleh Livestrong, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa makanan pedas, seperti cabai, dapat membantu mengurangi nafsu makan, meningkatkan pembakaran kalori dan mendukung penghapusan lemak perut.
Namun, cukup percaya cabai untuk menurunkan berat badan tentu saja mungkin terjadi. Anda harus mengatur diet, latihan rutin, istirahat yang cukup dan dapat mengelola stres dengan baik.
Jus acar ampuh bisa mengatasi kram otot
Selama berabad-abad, klaim tentang manfaat kesehatan dari Gherkins berasal dari menjaga kecantikan sehingga para prajurit lebih kuat.
Nah, seperti kemajuan waktu, selidiki efektivitas tumpukan jus acar. Sebuah studi dalam Journal of Medicine dan Science dalam olahraga dan latihan menemukan bahwa jus acar dapat meringankan kram otot dalam waktu sekitar 1,5 menit atau 45 persen lebih cepat daripada tidak minum apa pun sebelum berolahraga.
Rajin olahraga bikin kita makin pintar
Para peneliti juga dapat meningkatkan kadar iris darah secara artifisial yang mengaktifkan gen yang terlibat dalam pembelajaran dan memori.
Melalui uji coba tikus, para peneliti menemukan bahwa molekul FNDC5 dan produk sekunder, irisine, meningkat di otak melalui latihan resistensi.
Anda juga dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol dan meningkatkan pemikiran kritis.
Sakit maag saat hamil bisa membuat rambut bayi jadi lebat
Menurut sebuah majalah di majalah yang lahir pada tahun 2006, wanita hamil yang mengalami tukak moderat hingga parah melahirkan bayi dengan rambut tebal. Di sisi lain, bayi yang ibunya tidak mengalami ulkus memiliki rambut sama sekali.
Meskipun hubungan tidak sepenuhnya jelas, para peneliti berteori bahwa kadar estrogen ekstra tinggi dan hormon kehamilan lainnya dapat mendorong pertumbuhan rambut janin.
Makan keju sebelum tidur bisa bikin kita mimpi buruk
Misalnya, 85 persen wanita yang memakan pengalaman keju Stilton “gila” dan dengan jelas, sementara 60 persen peserta menerima keju dari Leicester merah bermimpi masa kecil mereka. Ini mungkin ada hubungannya dengan konten cryptophane dalam susu, yang mendorong tidur dan mengurangi tingkat stres.
Studi di majalah Frontiers dalam psikologi pada tahun 2015 berusaha untuk mengeksplorasi hubungan antara produk susu dan mimpi. Ketika para peneliti meminta 382 peserta, apakah mereka percaya apa yang mereka makan memengaruhi impian mereka, hingga 18 persen, percaya bahwa makanan mereka dapat memengaruhi tidur mereka, menyebabkan mimpi yang mengganggu atau aneh.
Faktanya adalah bahwa produk susu dapat menyebabkan gejala dalam pencernaan, seperti gas, perut kembung dan kram pada orang dengan sensitivitas atau intoleransi laktosa. Tentu saja, Anda dapat menyela tidur, yang dapat berdampak pada mimpi.
Efek latihan pada otak bisa meningkatkan kemampuan kognitif
Serangkaian penelitian menunjukkan bahwa jika Anda melatih atau terus-menerus menantang keterampilan otak Anda, dimungkinkan untuk mencegah kerusakan kognitif, demensia, dan bahkan mungkin penyakit Alzheimer.
Diinformasikan oleh A.S.S.News, menurut sebuah studi di majalah BMJ pada 2010, orang dewasa yang lebih tua yang secara teratur terlibat dalam kegiatan yang berkaitan dengan mentalitas, seperti membaca atau mengerjakan teka-teki silang, mendapatkan skor yang lebih tinggi pada tes kejernihan mental. Manfaat ini dianggap mungkin untuk membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer di masa depan.
Bagaimana, menarik, ya, fakta-fakta di atas. Bertambah lagi, deh, wawasan kita!
