5 Tips Ampuh agar Kamu Gak Kembali Menggali Masa Lalu
KORANPALAPA – Tips Ampuh
Pengalaman di masa lalu, entah itu menyenangkan dan menyedihkan, ada baiknya jika kamu jadikan pelajaran dalam hidup, untuk menjadi lebih baik lagi di masa kini dan masa depan nanti. Merelakan dan mengikhlaskan segala hal yang sudah berlalu adalah salah satu bentuk peduli terhadap masa depanmu.
Menyembuhkan diri dari segala luka yang pernah kamu rasakan, memang gak mudah. Bangkit dan tinggalkan kenangan di masa lalu menjadi hal yang perlu kamu lakukan. Ketika kamu sudah berhasil bangkit dan sekarang sudah siap menjalani masa depan dengan hati yang gak dipenuhi beban, maka jangan lupa praktikan lima tips berikut ini, agar kamu semakin kuat dalam menjalani hari, serta gak selalu kembali menggali masa lalu.
Miliki kesadaran bahwa kesedihan atau kegagalan adalah bagian dari kehidupan
Mengalami berbagai pengalaman yang kurang menyenangkan, hingga kamu merasa sedih dan kecewa, atau ketika kamu pernah gagal meraih sesuatu di masa lalu, agar kamu bisa bangkit dan gak kembali menggali kenangan yang sudah berlalu, cobalah untuk memiliki kesadaran bahwa kesedihan dan kegagalan merupakan bagian dari kehidupan.
Kamu boleh merasa bersedih atau kecewa, tapi jangan pernah menggangap bahwa apa yang sudah terjadi itu adalah akhir dari perjalanan hidupmu. Pada dasarnya, setiap manusia pasti pernah mengalami peristiwa yang memilukan dalam hidupnya. Itulah sebabnya, anggaplah pengalaman buruk di masa lalu, memang sebagai bagian kecil, bukan sebagai keseluruhan dalam kehidupan.
Rasakan sedih dan kecewamu secara lebih terbuka lagi
Gak sedikit orang yang lebih memilih untuk merasa seperti gak ada masalah dan gak ada kesedihan, kekecewaan maupun emosi negatif lainnya. Berpura-pura seperti gak terjadi apa-apa, itu hanya akan membuat luka di hati semakin dalam. Bersikap apa adanya saja, agar luka akibat pengalaman buruk di masa lalu bisa kamu sembuhkan.
Oleh karena itu, perasaan sedih, kecewa, kesal, marah dan emosi negatif lainnya, sebaiknya kamu terima dan rasakanlah secara apa adanya. Jujurlah kepada dirimu sendiri tentang segala rasa yang ada di hati. Cara ini perlu kamu lakukan, supaya kamu gak selalu kembali menggali pengalaman masa lalu lagi dan lagi.
Cermati dan tanggapi secara realistis mengenai apa yang pernah kamu alami
Tips selanjutnya, agar kamu bangkit dan gak akan kembali menggali segala hal yang pernah kamu alami di masa lalu yaitu, cobalah cermati dan tanggapi secara realistis, terkait segala hal yang pernah terjadi padamu di masa lalu. Ketika sedang dalam kondisi tertentu, seseorang memang bisa teringat akan kenangan yang sudah berlalu, itu adalah hal yang wajar.
Namun, janganlah terlarut dalam kenangan tersebut, hingga kamu mengabaikan apa yang harus dilakukan untuk perbaikan masa depan. Maka, cobalah kamu cermati secara keseluruhan tentang hal-hal yang pernah terjadi. Dalam proses ini, kamu akan semakin menyadari bahwa gak hanya kenangan buruk saja yang terjadi di masa lalu, tapi kenangan baik dan bermanfaat pun ada. Dengan begitu, kamu jadi lebih bisa menerima dengan ikhlas dan gak akan lagi menghabiskan waktu untuk menggali masa lalu.
Berikan toleransi terhadap emosi dalam diri
Pernah mengalami kejadian atau peristiwa kurang menyenangkan di masa lalu, memang kerap membuatmu menjadi terus-menerus mengingatnya di masa sekarang. Apalagi jika kamu belum benar-benar bangkit dari keterpurukan akibat pernah gagal atau kecewa sebelumnya.
Jangan terlalu keras kepada dirimu, cobalah lebih menyayangi dan mencintai diri sendiri. Pahami bahwa hidup ini memang terkadang bisa bahagia, tapi juga bisa saja membawa banyak duka. Berikan toleransi terhadap emosi yang ada dalam diri. Tips ini akan membuatmu lebih kuat lagi dan bisa menerima segala jenis emosi, tanpa kamu harus menekan diri sendiri.
Milikilah gaya hidup yang sehat
Tips ampuh selanjutnya, agar kamu gak terus-menerus menggali masa lalu yaitu, dengan memiliki gaya hidup yang sehat untuk diterapkan dalam keseharian. Seseorang yang memiliki gaya hidup sehat, dia gak akan terlarut dalam keterpurukan akibat masa lalu. Gaya hidup sehat akan mengajarkanmu untuk melangkah ke masa depan.
Kesehatan fisik dan mental akan semakin terjaga, hati dan pikiran menjadi tenang, serta gak terbebani oleh keinginan untuk terus mengulang kenangan yang sudah berlalu. Kebiasaan menggali masa lalu, hanya akan merusak pola hidupmu. Hal tersebut bisa memicu diri untuk terus merasa bersedih pada sesuatu yang seharusnya gak perlu.
Bukalah lembaran baru dan lebih peduli lagi terhadap masa depanmu. Masa lalu itu gak akan bisa diulang, maka ikhlaskan saja, gak perlu kamu menggalinya setiap hari. Kelima tips di atas, akan membantumu supaya bisa benar-benar bangkit dan gak memiliki keinginan untuk kembali menggali sesuatu yang sudah berlalu.
Ingatlah, bahwa meski kamu pernah tersakiti di masa lalu, tapi semua itu sudah berlalu. Percayalah, kesedihan, kekecewaan dan keterpurukan dalam hidup itu, gak akan berlangsung selamanya. Akan ada saatnya segala kesedihan berubah menjadi kebahagiaan.
