PALAPAQQ LOUNGE“Sebelum menambah intensitas gerakan dan durasi, kamu perlu terbiasa dengan gerakan jumping jack dasar. Kalau sudah terbiasa, kamu bisa kombinasikan dengan squat ataupun plank sebagai alternatif.” Jumping jack adalah olahraga yang melibatkan gerak tubuh dan bisa kamu lakukan di mana saja. Latihan ini menjadi bagian dari plyometrics atau pelatihan lompat. Adapun, plyometrics adalah kombinasi dari latihan aerobik dan latihan […]
PALAPAQQ LOUNGE“Teh sereh memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh. Hal itu berkat kandungan beragam nutrisi dalam tanaman ini, seperti vitamin B, magnesium, hingga kalium. Rutin mengonsumsi minuman ini di sebut bisa menjaga tekanan darah tetap stabil, melawan radikal bebas, hingga meringankan gejala PMS.“ Teh sereh yang di konsumsi secara rutin di sebut bisa memberi manfaat […]
PALAPAQQ LOUNGE“Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam buah mangga dapat memberikan manfaat kesehatan yang penting. Misalnya, vitamin K dapat membantu pembekuan darah secara efektif dan membantu mencegah anemia.” Mangga adalah salah satu buah yang memiliki banyak penggemar. Hal ini tidak terlepas dari rasanya yang lezat dan manis, sekaligus kemudahan mangga yang dapat diolah menjadi sejumlah hidangan. […]
PALAPAQQ LOUNGE“Terdapat beberapa manfaat kelp untuk kecantikan kulit yang perlu di ketahui. Salah satunya adalah melembapkan kulit, karena rumput laut adalah agen humektan (pelembap) alami yang berfungsi untuk membantu kulit mengikat air.” Kelp merupakan sejenis rumput laut yang umumnya di konsumsi sebagai makanan. Sebab, tanaman ini di ketahui mengandung berbagai nutrisi sehat yang bermanfaat untuk […]
PALAPAQQ LOUNGE“Ada beberapa manfaat konsumsi watermelon untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.” Semangka atau watermelon yang bernama latin Citrullus lanatus adalah buah manis memiliki kulit yang keras dengan warna hijau pekat atau hijau muda. Tergantung jenisnya, daging watermelon dapat berwarna merah atau kuning. Berkat kelezatannya, watermelon dapat dimakan secara langsung atau dijadikan jus. Namun tak hanya lezat, nyatanya watermelon juga […]
PalapaQQ Lounge Ini 5 Cara Ampuh dan Alami agar Sariawan Cepat Sembuh Meskipun sariawan dapat sembuh dengan sendirinya, terdapat beberapa cara ampuh agar sariawan cepat sembuh. Contohnya seperti dengan kumur air garam, soda kue, mengoleskan madu, hingga dengan mengoleskan bawang bombay. Ini 5 Cara Ampuh dan Alami agar Sariawan Cepat Sembuh Kebanyakan sariawan sembuh dengan […]
PalapaQQ Lounge 5 Penyakit yang Bisa Di tangani oleh Dokter Reumatologi Dokter reumatologi memiliki pengetahuan yang mendalam tentang berbagai gangguan yang melibatkan sendi, tulang, otot, dan jaringan lunak. Dokter ini dapat mengatasi berbagai kondisi seperti penyakit autoimun seperti lupus, artritis reumatoid, dan penyakit radang sendi lainnya. 5 Penyakit yang Bisa Di tangani oleh Dokter Reumatologi […]
PALAPAQQ LOUNGEMakan Kembang Kol – Kamu akan sangat mudah menemukan kembang kol di pasar. Wajar saja, karena sayur yang umumnya berwarna putih kekuningan ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kembang kol mengandung kaya vitamin dan mineral yang tidak kalah dengan sayuran hijau lainnya. Menurut Pedoman Gizi Seimbang dari Kementerian Kesehatan RI, setiap 100 gram kembang […]
PALAPAQQ LOUNGE5 Manfaat Jagung Rebus – “Tak hanya enak dan mengenyangkan, jagung rebus juga menyimpan banyak hal baik untuk kesehatan. Manfaat jagung rebus sangat beragam, mulai dari menyehatkan mata, hingga mendukung kesehatan ibu hamil.” Selain rasanya yang manis dan enak di santap hangat-hangat, jagung rebus ternyata juga menyehatkan, lo. Manfaat jagung rebus bagi kesehatan sangat sayang untuk […]
PalapaQQ Lounge Mengapa Kamu Tidak Seharusnya Memencet Jerawat Batu Ini Alasannya Meski menggoda, kebiasaan memencet jerawat batu perlu kamu hindari. Sebab, ada beberapa kondisi yang bisa terjadi sebagai dampak negatifnya pada kulit. Mengapa Kamu Tidak Seharusnya Memencet Jerawat Batu Ini Alasannya Memencet jerawat merupakan salah satu kebiasaan yang lazim terjadi. Sebab, ada sejumlah alasan mengapa […]