BERITA KESEHATAN BERITA UNIK

Manfaat Musik Untuk Kesehatan

Manfaat Musik Untuk Kesehatan

Manfaat Musik Untuk Kesehatan

KORANPALAPA, Manfaat Musik Untuk Kesehatan. Pada tahun 2009, para arkeolog mengeksplorasi sebuah gua di Jerman selatan.

Mereka menemukan seruling diukir dari tulang sayap burung Nasar.

Artefak ini adalah alat musik tertua yang diketahui di Bumi.

Ini menunjukkan bahwa orang telah membuat musik selama lebih dari 40.000 tahun.

Meskipun kami tidak dapat mengkonfirmasi dengan persis kapan musik mulai didengar manusia, para ilmuwan tahu bahwa mendengarkan musik bermanfaat bagi kita secara individu dan kolektif.

Inilah yang dikatakan penelitian tentang kekuatan musik untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental dan emosional kita.

Salah satu fungsi musik yang paling penting adalah menciptakan perasaan kohesi atau hubungan sosial.

Ilmuwan evolusi mengatakan bahwa manusia mungkin telah mengembangkan ketergantungan pada musik sebagai alat komunikasi karena nenek moyang kita berasal dari spesies arboreal: warga pohon yang memanggil satu salam lain melintasi kanopi.

Baca juga : 6 Yang terbaik yang orang tua dapat memberi anak-anak, bukti sayang.

Musik tetap merupakan cara yang ampuh untuk menyatukan orang. Ini ditunjukkan pada hal-hal berikut.

  • lagu kebangsaan menghubungkan orang banyak di acara olahraga
  • lagu protes membangkitkan rasa tujuan bersama selama pawai
  • hymne membangun identitas kelompok di rumah ibadah
  • lagu cinta membantu ikatan calon pasangan selama pacaran
  • lagu pengantar tidur memungkinkan orang tua dan bayi untuk mengembangkan keterikatan yang aman

Jadi, bagaimana musik bermanfaat bagi kita sebagai individu?
Ini adalah beberapa manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan.

Dapat mengarah pada pembelajaran yang lebih baik.

Disarankan agar Anda mendengarkan musik untuk merangsang otak.

Para ilmuwan tahu bahwa mendengarkan musik melibatkan otak mereka.

Para peneliti sekarang tahu bahwa mendengarkan musik dapat membuat Anda ingin belajar lebih banyak.

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2019, orang lebih termotivasi untuk belajar ketika mereka berharap untuk mendengarkan lagu sebagai hadiah.

Dapat meningkatkan daya ingat

Musik juga memiliki efek positif pada kemampuannya kita untuk menghafal.

Dalam sebuah studi berjudul “The cognitive effects of listening to background music on older adults: processing speed improves with upbeat music, while memory seems to benefit from both upbeat and downbeat music”, peneliti memberi orang tugas yang mengharuskan mereka membaca dan kemudian mengingat daftar kata-kata pendek.

Mereka yang mendengarkan musik klasik melebihi mereka yang bekerja dalam keheningan atau dengan white noise.

Dapat membantu mengobati penyakit mental.

Musik benar-benar mengubah otak.

Mendengarkan musik memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental, yaitu, sebagai berikut.

  • dopamin, bahan kimia yang terkait dengan kesenangan dan pusat “hadiah”
  • hormon stres seperti kortisol
  • serotonin dan hormon lain yang terkait dengan kekebalan
  • oksitosin, bahan kimia yang mendorong kemampuan untuk terhubung dengan orang lain

Meskipun lebih banyak penelitian harus dilakukan untuk memahami dengan tepat bagaimana musik dapat digunakan secara terapi untuk mengobati penyakit mental, beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi musik dapat meningkatkan kualitas hidup dan hubungan sosial untuk pasien skizofrenia.

Mengurangi tingkat kecemasan.

Ada banyak bukti bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengurangi kecemasan seseorang.

Studi berjudul “Music as a Therapy to Alleviate Anxiety During Inpatient Rehabilitation for Stroke” telah menunjukkan bahwa orang dalam rehabilitasi setelah stroke lebih santai setelah mendengarkan musik selama satu jam.

Studi lain berjudul “The Effect of Music on the Human Stress Response” menunjukkan bahwa musik di campur dengan suara alami, membantu orang merasa kurang cemas.

Bahkan orang yang memiliki penyakit kritis merasakan ketenangan saat mendengarkan musik.

Membantu meringankan gejala depresi.

Mendengarkan musik, terutama klasik yang di kombinasikan dengan Jazz, memiliki efek positif pada gejala depresi, terutama ketika ada beberapa sesi mendengarkan yang di lakukan dengan terapis musik bersertifikat.

Apakah kamu tidak suka jazz atau klasik? Anda mungkin ingin mencoba sesi perkusi grup sebagai gantinya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *