8 Diet Populer Yang Ternyata Buruk Bagi Kesehatan Anda
KORANPALAPA, 8 Diet Populer Yang Ternyata Buruk Bagi Kesehatan Anda. Sangat penting untuk tetap sehat dan bugar, itulah sebabnya begitu banyak orang mencoba diet setiap tahun. Beberapa sangat bagus, efektif, dan aman.
Tetapi diet lain benar-benar tidak baik untuk Anda dan bahkan tidak efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan. Penting untuk memahami ilmu di balik diet sebelum mencoba.
Banyak yang tidak menyukai kenyataan menurunkan berat badan dengan aman, yang berarti mengambilnya perlahan dan mantap. Jadi mereka berisiko mencoba diet berbahaya, tyang bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Jika Anda sedang mencari cara sehat untuk menurunkan berat badan dan ingin mempelajari tentang diet yang harus Anda hindari, pelajari lebih lanjut tentang 8 diet populer ini yang ternyata berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Diet Manusia Serigala
Diet ini kedengarannya tidak terlalu berbahaya tetapi lebih tidak efektif: batasannya mengatur bahwa Anda hanya boleh mengonsumsi air, buah-buahan dan sayuran pada bulan purnama atau bulan baru. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa ini efektif. Dan jika pelaku diet tidak menindaklanjuti dengan praktik makan yang baik setelah diet 24 jam ini, berat badan yang mereka turunkan akan kembali naik.
Diet Militer
Diet ini tidak paling efektif untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Ini difokuskan pada konsumsi rendah kalori, yang seharusnya tentang metabolisme Anda. Tapi ini mungkin bisa membuat tubuh Anda kelaparan dan menyebabkan tubuh Anda menahan lebih banyak kalori daripada biasanya.
Diet Lima Gigitan
Diet Five Bite sangat berbahaya, dan sebaiknya tidak diikuti dalam keadaan apa pun. Mengklaim bahwa Anda bisa melewatkan sarapan, makan lima gigitan makanan untuk sarapan, dan kemudian makan lima gigitan saat makan malam. Sumber mengklaim bahwa diet tersebut dibuat oleh seorang profesional medis bernama Dr. Alwin Lewis, tetapi tidak terdengar aman secara medis sedikit pun.
Diet Makanan Bayi
Diet di mana orang dewasa makan makanan bayi yang sebenarnya? Ya, diet iseng ini benar-benar ada. Dengan pola makan aneh ini, Anda mengganti makanan yang sebenarnya saat makan pagi dan makan siang dengan 14 botol makanan bayi. Anda memilih makanan bayi rendah kalori, yang seharusnya juga membantu Anda menurunkan berat badan. Tapi ini jelas merupakan cara yang tidak aman untuk menurunkan berat badan.
Baca juga : Mainstream Tahun 2021 Rias Telinga
Master Cleanse Diet
Master Cleanse menjadi populer ketika Beyonce mempublikasikan kesuksesannya dengan itu. Banyak orang telah melihat kesuksesan dengan diet ini, tetapi ini bukanlah cara paling sehat untuk menurunkan berat badan. Ini mencakup minum campuran jus lemon, cabai rawit, air, dan sirup maple. Diet menyarankan Anda minum ini 6 hingga 12 kali setiap hari saat Anda menjalani diet. Ini berbahaya dan tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Selain itu, setelah pembersihan, berat badan kemungkinan akan langsung kembali naik.
Diet Jeruk Bali
Jeruk Bali adalah sumber nutrisi yang bagus, dikemas penuh dengan kalium, Vitamin C dan Vitamin A. Tapi ini hanya baik untuk Anda dalam jumlah sedang; terlalu banyak hal baik yang pada akhirnya bisa merugikan Anda. Mode ini menyarankan Anda hanya makan jeruk bali hingga 12 hari. Para ahli mengatakan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius secara keseluruhan.
Diet Bola Kapas
Ini mungkin salah satu diet paling berbahaya dalam daftar. Anda tidak mengonsumsi makanan besar dengan diet ini, tetapi Anda juga menelan benda asing yang dibuat dengan bahan kimia: bola kapas. Dengan diet ini, Anda mencelupkan lima bola kapas ke dalam jus jeruk, smoothie, atau sejenis cairan dan memakannya. Kedengarannya menggugah selera, bukan? Hindari diet ini dengan cara apa pun.
Diet cacing pita
Ini menduduki puncak tabel sebagai diet paling berbahaya yang terdaftar, karena mengharuskan cacing pita yang sebenarnya masuk ke tubuh Anda untuk menurunkan berat badan. Tidak perlu dikatakan lagi, tetapi diet cacing pita adalah kesalahan besar yang harus dilakukan, dan sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan fisik yang serius dan bahkan kematian.
