Probiotik adalah Bakteri Baik untuk Kesehatan Kenali Manfaat dan Contoh Makanannya
KORAN PALAPA – Probiotik adalah Bakteri Baik untuk Kesehatan Kenali Manfaat dan Contoh Makanannya.Probiotik adalah istilah yang mungkin sudah sering kamu dengar. Pasalnya, probiotik sering kali direkomendasikan oleh dokter dan ahli nutrisi, setelah pengkonsumsianantibiotik, atau sebagai bagian dari pengobatan candidiasis.
Probiotik sendiri merupakan istilah yang merujuk pada mikroorganisme hidup yang dapat memberikan efek baik atau kesehatan pada organisme lain/inangnya. Kamu mungkin mengenalinya probiotik dalam bentuk suplemen atau pada produk makanan dan minuman fermentasi, seperti yoghurt, kefir, sauerkraut, acar, dan lain-lain.
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Selain bakteri baik, beberapa jenis ragi juga bisa berfungsi sebagai probiotik. Setiap kelompok probiotik yang berbeda biasanya memiliki manfaat yang berbeda pula.
Probiotik adalah
palapaq.com – Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), probiotik adalah bakteri baik di dalam usus yang akan menghasilkan antibiotik, yang membantu kebutuhan usus dalam proses metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang ketika dicerna, memberikan banyak manfaat kesehatan.
Probiotik biasanya berbentuk bakteri baik, tetapi beberapa jenis ragi juga dapat berfungsi sebagai probiotik. Lusinan bakteri probiotik yang berbeda menawarkan manfaat kesehatan. Kelompok yang paling umum dari probiotik adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium. Setiap kelompok terdiri dari spesies yang berbeda, dan setiap spesies memiliki banyak strain.
Menariknya, probiotik yang berbeda mengatasi kondisi kesehatan yang berbeda pula. Misalnya, jika jenis tertentu Lactobacillus membantu mencegah penyakit, itu tidak berarti bahwa jenis Lactobacillus lain atau salah satu probiotik Bifidobacterium akan dapat melakukan hal yang sama.
Manfaat Probiotik
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa manfaat probiotik adalah dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Bakteri baik di saluran pencernaan membantu melindungi tubuh dari bakteri dan jamur berbahaya. Bakteri baik ini juga mengirim sinyal ke sistem kekebalan tubuh dan membantu mengatur peradangan.
Dilansir dari Medical News Today, tinjauan tahun 2017 menemukan bahwa probiotik adalah bakteri baik yang juga dapat mengurangi gejala Depresi. Ada kemungkinan bahwa probiotik memiliki efek ini karena ada hubungan antara usus dan kesehatan otak.
