Posisi Tidur Terbaik Bagi Penderita Sakit Pinggang
KORANPALAPA, Posisi Tidur Terbaik Bagi Penderita Sakit Pinggang. Setiap hari orang dewasa tidur sekitar enam hingga delapan jam. Bukan waktu yang sebentar sehingga perlu tahu posisi tidur yang tepat terutama bagi penderita sakit pinggang.
“Itulah mengapa sangat penting untuk tidur dalam posisi yang tidak akan memperburuk rasa sakit, terutama jika Anda salah satu penderita sakit pinggang,” ucap Jennifer L. Solomon, seorang ahli fisioterapi bersertifikat dalam pengobatan fisik dan rehabilitasi seperti dilansir Prevention.
Baca juga : Cara Sederhana Ini Bantu Anda Redakan Rasa Sakit Punggung yang Mengganggu
National Institutes of Health menekankan, jika seseorang belum pernah mengalami sakit pinggang, maka ada kemungkinan suatu saat itu akan menyerang. Sekitar 80 persen orang dewasa akan mengalami sakit pinggang dalam masa hidup mereka.
Berikut merupakan bagaimana posisi tidur yang benar, agar Anda bangun dengan segar dan terbebas dari sakit pinggang.
Andrew Gitkind selaku Direktur Medis Montefiore Spine Center menjelaskan seseorang dengan sakit punggung ada dua opsi. Pertama, tidur dengan posisi telentang atau miring dengan bantal untuk membantu menjaga tulang belakang tetap lurus.
“Posisi yang ideal adalah telentang dengan bantal di bawah lutut atau di samping dengan bantal di antara lutut,” jelas Dr. Solomon.
Bantal yang mendukung juga dapat membantu, berikut adalah pilihan untuk bantal tidur punggung dan bantal untuk tidur samping.
- Ke samping dengan bantal di antara kedua kaki Anda
- Telentang dengan bantal di bawah lutut
Ingin Mencari Bandar Terbaik hanya Di PALAPAQQ
Sudah Tidak Di Ragukan Lagi Sudah Banyak Pemenang Setiap Hari Hanya DiPALAPAQQ , Bandar Yang Selalu Mengingkan Membernya Menang Jangan Ragu2 Langsung Saja Join !
Keunggulan PALAPAQQ
BIG & HOT PROMO !
Bonus Rollingan 0,3 % –
Bonus Refferal 15 % – (seumur hidup)
MINIMAL DEPOSIT ; 20.000
MINIMAL WITHDRAW : 20.000
MEMPUNYAI PELAYANAN LIVE CHAT 24 JAM
Link Alternatif Kami ;
88palapaqq.org
qqpalapa.info
qqpalapa.org
WA PALAPAQQ :
+855 10 585 075
Your Number #1 PALAPAQQ Online Indonesia
