Minumlah Teh di Pagi Hari dan Dapatkan 7 Manfaat Sehat Ini
KORANPALAPA, Minumlah Teh di Pagi Hari dan Dapatkan 7 Manfaat Sehat Ini. Ada banyak khasiat yang akan didapatkan jika kamu rutin minum teh di pagi hari. Mulai dari menghilangkan stres hingga bantu turunkan berat badan.
Selain kopi, teh juga menjadi pilihan banyak orang untuk dikonsumsi di pagi hari. Tak hanya sekadar mengisi perut, minum teh juga dapat memberikan sederet khasiat untuk kesehatan tubuh. Itu karena teh yang kaya akan antioksidan.
Senyawa yang ada pada tanaman camelia sinensis ini yang memberikan efek menyehatkan. Tak hanya itu, teh juga mengandung kafein yang bisa meningkatkan energi. Khasiatnya bahkan bisa mencegah penyakit kronis.
Berikut ini 7 manfaat menyehatkan dari minum teh di pagi hari.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Minum teh di pagi hari berkhasiat untuk meningkatkan fungsi otak. Itu karena adanya kandungan L-theanine dan kafein di dalam daun teh atau camelia sinensis. Kafein itulah yang berperan untuk meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
Begitu pun dengan kandungan L-theanine yang memiliki efek yang sama. Dengan kombinasi keduanya bisa meningkatkan fungsi otak. Khususnya pada memori dan fokus, sehingga tak mudah lupa dan lebih berkonsentrasi
- Membantu Turunkan Berat Badan
Minuman yang disebut-sebut sebagai minuman tersehat di dunia ini bisa diandalkan untuk diet. Itu karena khasiatnya yang dapat membantu menurunkan berat badan. Khasiat tersebut bisa didapatkan dengan mudah asalkan teh tidak dicampur dengan bahan lainnya.
Pasalnya banyak orang yang suka mencampur teh dengan susu atau gula. Dengan menambahkan campuran tersebut akan meningkatkan jumlah kalori yang nantinya justru bisa meningkat bobot tubuh. Air seduhan teh dapat membantu memberi energi tubuh dan mempermudah proses pembakaran lemak.
- Mencegah Kerusakan Gigi
Rutin minum teh juga dapat mencegah kerusakan gigi. Teh mengandung senyawa yang sifatnya dapat mengikis plak, sehingga membantu dalam membersihkan gigi dan mengurangi kemungkinan gigi berlubang.
Baca juga : Fakta Nutrisi Tomat, Sumber Likopen yang Baik
Tak hanya itu, khasiat teh ini juga berlanjut dengan membantu menyegarkan nafas. Minum secangkir teh di pagi hari bisa membantu kamu tersenyum lebih cerah dan lebih percaya diri dengan nafas segar.
- Melawan Kanker
Dapat melawan kanker adalah khasiat utama dari teh. Teh kaya akan antioksidan yang berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mengurangi kerusakan intraseluler yang merupakan penyebab kanker.
Dengan minum teh secara teratur, akan membantu menghindari penyakit kanker payudara, usus besar, prostat ovarium, paru-paru, kulit, kerongkongan hati dan organ tubuh lainnya. Selain itu juga menghambat pertumbuhan tumor.
- Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Jika kamu memiliki riwayat keluarga berpenyakit jantung, maka kamu harus memasukkan teh ke dalam menu harian. Mengonsumsi teh setiap pagi sebagai menu sarapan. Khasiatnya dapat menghilangkan plak dari pembuluh darah arteri dan vena.
Dengan begitu juga bisa mengurangi timbunan lemak di jantung. Nah, proses itulah yang nantinya dapat mengurangi kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Minum teh juga bisa menstabilkan detak jantung hingga mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
- Menghidrasi Tubuh
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi adalah kunci untuk tetap berenergi. Selain air putih, minum teh di pagi hari juga bisa diandalkan untuk menghidrasi tubuh. Secangkir teh di pagi hari sama saja memberikan asupan tubuh berupa cairan normal, sehingga tubuh terhidrasi sepanjang hari.
- Menghilangkan Stres
Rutin minum teh di pagi hari dapat meredam stres. Karena teh terbuat dari tanaman Camellia Sinensis yang aromanya dapat menurunkan tingkat stres. Bukan hanya itu, teh juga mengandung asam amino yang disebut L-theanine.
Kandungan L-theanine akan memberikan efek menenangkan pikiran. Khasiat teh ini juga telah dibuktikan oleh sebuah penelitian. Teh juga tidak menyebabkan kantuk karena mengandung kafein.
