BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL

Manfaat Quinoa untuk Kesehatan Ketahui Kandungan Nutrisinya

Manfaat Quinoa untuk Kesehatan Ketahui Kandungan Nutrisinya

Manfaat Quinoa untuk Kesehatan Ketahui Kandungan Nutrisinya

KORANPALAPA – Manfaat Quinoa untuk Kesehatan Ketahui Kandungan Nutrisinya.Manfaat quinoa untuk kesehatan tentunya dapat memenuhi asupan nutrisi kamu. Quinoa atau Chenopodium quinoa merupakan sejenis benih yang menyerupai biji-bijian dengan berbagai kandungan nutrisi. Manfaat quinoa untuk kesehatan penting untuk diketahui, quinoa dapat dijadikan salah satu pilihan menu untuk kamu yang tengah menjalani diet.

1. Menurunkan Berat Badan

POKERPALAPA – Manfaat quinoa untuk kesehatan yang pertama yakni dapat menurunkan berat badan. Jenis makanan ini bisa menjadi salah satu pilihan pengganti nasi bagi kamu yang tengah menjalani diet. Quinoa dapat membantu kamu program diet untuk menurutkan berat badan. Kandungan serat quinoa sangat tinggi. Satu cangkir biji quinoa mengandung 2,5 gram serat larut yang menurut penelitian dapat membantu penurunan berat badan.

Biji yang berukuran kecil ini dilengkapi 20-hydroxyecdysone, salah satu hormon yang dikenal bisa membantu mengendalikan berat badan. Senyawa ini membantu membakar kalori lebih banyak dan pada akhirnya dapat mengontrol berat badan. Selain itu, hormon ini juga membantu tubuh menyerap sedikit lemak dari makanan yang dikonsumsi.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Meningkatkan kesehatan pencernaan merupakan manfaat quinoa untuk kesehatan selanjutnya yang perlu untuk kamu ketahui. Quinoa adalah makanan kaya akan serat yang bagus untuk pencernaan dalam penyerapan nutrisi di usus kecil, sedangkan di usus besar dapat membantu mencegah sembelit.

3. Mencegah Osteoporosis

Selain cocok dikonsumsi oleh seseorang yang tengah menjalani diet dan baik untuk tumbuh kembang anak, manfaat quinoa untuk kesehatan selanjutnya yakni dapat mencegah osteoporosis. Kamu bisa mendapatkan quinoa manfaat quinoa yang kaya akan magnesium sebagai pembentuk struktur tulang.

Jenis biji-bijian ini juga mengandung protein yang tinggi, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk tulang. Nutrisi lainnya yang tak kalah penting adalah kandungan 9 asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh, yang juga membantu menyehatkan tulang. Tak hanya itu, magnesium dan mangan di dalamnya juga memiliki manfaat yang sama.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *