BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL

Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan Lebih Tinggi Antioksidan

Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan Lebih Tinggi Antioksidan

Manfaat Pisang Merah untuk Kesehatan Lebih Tinggi Antioksidan

KORANPALAPAManfaat Pisang Merah untuk Kesehatan Lebih Tinggi Antioksidan.Pisang merah merupakan salah satu jenis pisang yang cukup istimewa. Ada lebih dari 1.000 varietas pisang di seluruh dunia. Pisang merah merupakan jenis pisang yang bisa ditemukan di kawasan Asia Tenggara.

Pisang ini memiliki tampilan kulit merah yang khas. Pisang merah memiliki rasa yang lembut dan lebih manis saat matang. Pisang merah sudah jarang ditemui. Pisang ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang berbeda dari pisang lainnya.

Pisang merah memberikan banyak nutrisi penting dan dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan pencernaan. Pisang merah terutama kaya akan kalium, vitamin C, vitamin B6, antioksidan dan mengandung serat dalam jumlah yang cukup.

Kaya antioksidan

POKERPALAPA – Pisang merah memiliki jumlah antioksidan lebih tinggi daripada pisang kuning. Antioksidan utama dalam pisang merah termasuk karotenoid, anthocyanin, vitamin C, dan dopamin. Antioksidan dalam pisang merah menawarkan manfaat perlindungan terkait risiko penyakit kronis seperti jantung dan kanker.

Bantu kontrol gula darah

Pisang merah cenderung rendah indeks glikemik yang aman untuk penderita diabetes. Indeks glikemik rendah pisang merah juga membantu dalam pelepasan gula yang stabil ke dalam aliran darah. Seratnya yang tinggi juga membantu mengontrol gula darah. Pisang merah juga menghambat aktivitas α-amilase dan α-glukosidase, enzim yang terlibat dalam sintesis glukosa.

Bantu murnikan darah

Antioksidan dan vitamin dalam pisang merah mampu meningkatkan kualitas darah dan jumlah hemoglobin. Pisang merah mengandung Vitamin B-6 yang membantu dalam pemecahan protein dan pembentukan sel darah merah. Pisang merah juga bisa meningkatkan energi dan kekebalan tubuh.

Bantu kontrol tekanan darah

Pisang merah kaya akan kalium, mineral penting untuk mengatur tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak makanan kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mineral penting lainnya untuk kontrol tekanan darah adalah magnesium. Satu pisang merah kecil menyediakan sekitar 8% dari kebutuhan harian mineral ini.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *