BERITA KESEHATAN BERITA UNIK BERITA VIRAL

Manfaat Kesehatan Memijat Payudara Jika Dilakukan Rutin

Manfaat Kesehatan Memijat Payudara Jika Dilakukan Rutin

Manfaat Kesehatan Memijat Payudara Jika Dilakukan Rutin

KORANPALAPA – Manfaat Kesehatan Memijat Payudara Jika Dilakukan Rutin.Jangankan memijat, selama ini para perempuan mungkin jarang menyentuh payudaranya sendiri karena malu. Namun memijat payudara sebenarnya penting dilakukan sendiri karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

1. Membantu merangsang produksi ASI

POKERPALAPA – Bagi ibu yang sedang menyusui, penting sekali memijat area payudara untuk memberikan stimulasi terhadap produksi air susu dan mengurangi rasa nyeri selama menyusui. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Korean Acad Nurs tahun 2011 menyebutkan bahwa memberikan pijatan pada payudara selama 30 menit selama 10 hari setelah melahirkan membantu menghilangkan nyeri selama ibu menyusui.

2. Identifikasi dini kanker payudara

Memijat payudara secara menyeluruh dan rutin bisa jadi cara sederhana deteksi dini kanker payudara. Sebuah penelitian dari PubMed Central yang dimuat dalam Journal of Women’s Health menemukan bahwa sebesar 25% perempuan berhasil mendeteksi adanya kanker payudara pada stadium awal pada diri mereka dengan memijat payudara sendiri. Ada tidaknya benjolan pada area payudara bisa menandakan adanya sel abnormal yang tumbuh dan bisa menjadi peringatan bagi para perempuan untuk bersikap waspada.

3. Mempercantik bentuk payudara

Banyak orang percaya memijat payudara mampu mengatasi payudara kendur atau turun. Efek pijatan sangat baik dalam meningkatkan peredaran darah dan memperbaiki jaringan payudara sehingga lebih kencang. Bahkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nursing menyebutkan memijat payudara mampu mencegah timbulnya stretch mark.

4. Menjaga kesehatan sistem limfatik

Ada banyak kelenjar di bawah payudara, salah satunya adalah kelenjar limfa yang membantu tubuh mengeluarkan racun dari tubuh. Jika payudara dipijat rutin kelenjar pada sistem limfatik akan terstimulasi lebih baik membuang racun dan mengurangi inflamasi tubuh.

5. Meredakan nyeri otot

Setelah olahraga yang melibatkan otot dada atau otot pectoral kemungkinan jika tidak terbiasa akan menimbulkan rasa nyeri otot setelahnya. Jika memijat paudara, otot yang nyeri dan kaku akan lebih rileks sehingga dada tidak terlalu sakit.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *