Manfaat Ikan Patin bagi Kesehatan Tubuh Penuh Kandungan Nutrisi
KORANPALAPA – Manfaat Ikan Patin bagi Kesehatan Tubuh Penuh Kandungan Nutrisi.Manfaat ikan patin bagi kesehatan bisa dijadikan makanan sehari-hari. Ikan patin yang tergolong satu spesies dengan lele ini memiliki nama ilmiah Pangasius sp., dan memiliki beragam jenis. Kamu bisa menemukan ikan patin ini di tepi sungai-sungai besar dan di muara-muara sungai dan danau.
Ikan patin memiliki bentuk panjang dengan warna putih perak dan punggung berwarna kebiruan. Kamu bisa mengonsumsinya sebagai lauk pelengkap nasi dengan rasa gurih dan lembut. Bahkan, hampir seluruh bagian ikan patin dapat dikonsumsi.
Manfaat ikan patin bagi kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Ikan patin dikenal memiliki kandungan vitamin, mineral dan protein yang melimpah dibandingkan dengan ikan tawar lainnya.
Mencegah Penyakit Kardiovaskular
POKERPALAPA – Salah satu manfaat ikan patin bagi kesehatan adalah mencegah penyakit kardiovaskular. Hal ini berkaitan dengan kandungan lemak tak jenuh yang terdapat di dalam ikan patin ini. Kandungan lemak tak jenuh pada daging ikan patin ini bahkan mencapai 50% dari total keseluruhan nilai gizi yang terkandung di dalamnya.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat ikan patin bagi kesehatan berikutnya adalah untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Kandungan lemak tak jenuh dalam patin dipercaya baik untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Mencegah Jantung Koroner
Tidak hanya itu, asam lemak juga sangat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga bisa mencegah risiko penyakit jantung koroner. Hal ini menjadi salah satu manfaat ikan patin bagi kesehatan yang sangat penting.
Mengoptimalkan Pertumbuhan Bayi
Manfaat ikan patin bagi kesehatan juga baik untuk bayi. Hal ini tentunya bagus dikonsumsi oleh ibu hamil selama masa kehamilan. Ikan Patin dapat bermanfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan janin selama masa kandungan.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi pada ikan patin akan membantu memenuhi kebutuhan fosfor dan kalsium tubuh dalam sehari. Manfaat ikan patin bagi kesehatan selanjutnya dipengaruhi kandungan fosfor dan kalsium ini.
