Manfaat Basil untuk Kesehatan Beda dengan Kemangi
KORANPALAPA – Manfaat Basil untuk Kesehatan Beda dengan Kemangi.Basil merupakan tanaman yang biasa digunakan sebagai penyedap makanan, aromatik, teh, dan sejumlah bentuk suplemen. Basil termasuk anggota keluarga mint dengan banyak varietas berbeda.
Berbagai jenis memiliki rasa yang berbeda. Jenis-jenis basil seperti kemangi, ruku-ruku, dan sweet basil bisa jadi pilihan untuk menambah kelezatan masakan kita.
Kaya antioksidan
POKERPALAPA – Basil mengandung antioksidan antosianin dan beta karoten. Antioksidan sangat penting untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang berkembang sebagai hasil metabolisme dan proses alami lainnya.
Radikal bebas yang menumpuk akan menimbulkan stres oksidatif yang bisa mengakibatkan kerusakan sel dan penyakit. Antioksidan seperti antosianin dan beta karoten dapat membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.
Dukung kesehatan hati
Sifat detoksifikasi basil yang kuat dapat mendukung kesehatan hati. Hati adalah organ yang sangat penting bagi tubuh karena memainkan peran penting dalam metabolisme.
Lawan kanker
Studi klinis yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer juga menunjukkan bahwa basil mengandung fitokimia, yang dapat membantu mencegah kanker secara alami, termasuk kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru yang diinduksi bahan kimia. Basil mampu meningkatkan aktivitas antioksidan untuk melawan kanker dan menghentikan penyebaran tumor kanker.
Cegah penuaan kulit
Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menerapkan ekstrak basil ke model kulit laboratorium. Hasil penelitian menunjukkan bahwa memasukkan ekstrak basil dalam krim kulit topikal dapat meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kekasaran dan kerutan.
Turunkan gula darah
Beberapa praktisi pengobatan tradisional merekomendasikan basil untuk membantu mengatur kadar gula darah. Sebuah studi tahun 2019 pada tikus menemukan bahwa ekstrak daun basil membantu menurunkan kadar gula darah tinggi.
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa daun basil dapat membantu mengobati efek gula darah tinggi jangka panjang
Dukung kesehatan kardiovaskular
Sebuah tinjauan tahun 2011 melaporkan temuan bahwa ekstrak basil secara singkat mengurangi tekanan darah tinggi, kemungkinan karena kandungan eugenol.
