BERITA KESEHATAN BERITA UNIK

Makan Bawang Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Redakan Stres

Makan Bawang Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Redakan Stres

Makan Bawang Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Redakan Stres

KORANPALAPA, Makan Bawang Bantu Perbaiki Kualitas Tidur dan Redakan Stres. Stres dan kualitas tidur yang buruk merupakan salah satu penyakit yang berhubungan dengan mental. Umumnya, penyakit ini biasanya di obati melalui terapi atau jenis perawatan yang serupa. Namun, banyak orang lebih ingin mengonsumsi obat-obatan alami, seperti mengonsumsi teh hijau dan cokelat yang dapat memelihara kesehatan jiwa.

Selain teh dan cokelat, bawang ternyata tergolong sebagai makanan alami yang dapat membantu seseorang mengatasi stres sekaligus kualitas tidur yang buruk. Hal tersebut terungkap dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Behavioral Neuroscience.

Bawang mengandung prebiotik atau salah satu jenis serat yang tidak dicerna dan menjadi sumber makanan bakteri probiotik.

Baca juga : Begini Cara Mengatasinya Secara Alami 5 Penyebab Radang Tenggorokan

Serat prebiotik dapat membantu mengembalikan pola tidur yang sehat pada seseorang dengan cara melindungi bakteri sehat dalam usus.

“Stres bisa mengganggu kinerja mikrobioma dalam usus sehingga menghambat seseorang untuk terlepas dari pikiran yang membuat stres dan tidur yang nyenyak” ucap Agniezka Mika, seorang peneliti di University of Colorado Boulder, Amerika Serikat.

Mika menambahkan, stres yang cenderung akut dapat mengganggu aktivitas mikrobioma di bagian usus.

Untuk membantu meningkatkan jumlah bakteri sehat yang menguntungkan mikroba dalam usus, mengonsumsi makanan dan minuman kaya akan kandungan serat prebiotik seperti bawang, ASI, asparagus, oatmeal, dan kacang-kacangan sangat diperlukan. Bertambahnya jumlah bakter sehat, akan membantu memulihkan pola tidur seseorang yang sedang mengalami stres.

Ingin Mencari Bandar Terbaik hanya Di PALAPAQQ
Sudah Tidak Di Ragukan Lagi Sudah Banyak Pemenang Setiap Hari Hanya DiPALAPAQQ , Bandar Yang Selalu Mengingkan Membernya Menang Jangan Ragu2 Langsung Saja Join !

Keunggulan PALAPAQQ

BIG & HOT PROMO !
Bonus Rollingan 0,3 % –
Bonus Refferal 15 % – (seumur hidup)

MINIMAL DEPOSIT ; 20.000
MINIMAL WITHDRAW : 20.000

Link Alternatif Kami ;

88palapaqq.org
88palapaqq.info
qqpalapa.info
qqpalapa.org

WA PALAPAQQ :
+855 10 585 075

Your Number #1 PALAPAQQ Online Indonesia

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *