BERITA KESEHATAN

Kaya Antioksidan, Ini 12 Manfaat Teh Kayu Manis dan Cara Membuatnya

Kaya Antioksidan, Ini 12 Manfaat Teh Kayu Manis dan Cara Membuatnya

KORANPALAPA – Kaya Antioksidan, Ini 12 Manfaat Teh Kayu Manis dan Cara Membuatnya. Kayu manis terkenal dengan rasa manis alami yang nikmat.  Kayu manis berasal dari kulit kayu bagian dalam pohon kayu manis, yang menggulung menjadi gulungan saat dikeringkan, membentuk batang kayu manis yang bisa dikenali.

Rempah dengan rasa khas ini punya banyak kegunaan mulai dari menyedapkan masakan hingga campuran bahan kue. Selain menjadi campuran bahan makanan, kayu manis juga bisa nikmati dalam bentuk teh. Teh kayu manis penuh dengan senyawa yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Teh kayu manis juga sangat mudah dibuat. Kamu bisa membuat teh ini dengan campuran teh biasa atau menambahkan madu dan bahan alami lainnya. Teh kayu manis bisa disesap dalam kondisi hangat, atau dinikmati dalam keadaan dingin dengan es yang segar.

Berikut manfaat teh kayu manis dan cara membuatnya, dirangkum PokerOnlineTerbaik dari berbagai sumber, Kamis (10/12/2020).

Kaya antioksidan

Kaya Antioksidan

Teh kayu manis mengandung banyak antioksidan. Kayu manis sangat kaya akan antioksidan polifenol. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa teh kayu manis dapat meningkatkan kapasitas antioksidan total. Antioksidan melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

Cegah peradangan

Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa senyawa dalam kayu manis dapat mengurangi penanda peradangan. Peradangan dapat merugikan tubuh dalam berbagai cara, mulai dari rasa sakit, nyeri, dan iritasi hingga kondisi kronis yang lebih serius.

Teh kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi. Ini sangat bermanfaat, mengingat peradangan menganggap sebagai akar dari banyak penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Sehatkan jantung

Menurunkan tekanan darah, serta trigliserida dan kadar kolesterol LDL (jahat) pada beberapa individu. Terlebih lagi, kayu manis dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), yang membantu meningkatkan kesehatan jantung. Ini berkat perannya membuang kelebihan kolesterol dari pembuluh darah.

Kayu manis Cassia, khususnya, mengandung kumarin alami dalam jumlah tinggi, sekelompok senyawa yang membantu mencegah penyempitan pembuluh darah dan menawarkan perlindungan terhadap pembekuan darah. Namun, asupan kumarin yang berlebihan dapat mengurangi fungsi hati dan meningkatkan risiko pendarahan, jadi pastikan mengonsumsi kayu manis secukupnya.

Kontrol gula darah

Kaya Antioksidan

Kayu manis dapat memberikan efek antidiabetik yang kuat dengan menurunkan kadar gula darah. Rempah ini bertindak dengan cara yang mirip dengan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan gula dari aliran darah.

Senyawa yang ditemukan dalam kayu manis dapat manfaat lebih jauh untuk menurunkan kadar gula darah dengan menurunkan resistensi insulin. Kayu manis juga dapat membantu memperlambat pemecahan karbohidrat di usus, mencegah kadar gula darah melonjak setelah makan.4 dari 8 halaman

Bantu turunkan berat badan

Beberapa penelitian telah mengaitkan asupan kayu manis dapat membantu menurunkan berat badan dengan penurunan lemak. Perlu lebih banyak penelitian untuk memastikan apakah ada manfaat penurunan berat badan yang terjadi pada dosis yang lebih rendah, seperti dalam teh kayu manis.

Antibakteri dan antijamur

Memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa cinnamaldehyde, komponen aktif utama dalam kayu manis, mencegah pertumbuhan berbagai bakteri, jamur, dan kapang. Ini termasuk bakteri Staphylococcus, Salmonella, dan E. coli.

Bantu atasi nyeri haid dan gejala PMS

Teh kayu manis dapat membantu meringankan beberapa gejala menstruasi, seperti sindrom pramenstruasi (PMS) dan dismenore. Satu penelitian yang terkontrol memberi wanita 3 gram kayu manis dan plasebo setiap hari selama 3 hari pertama siklus menstruasi. Wanita dalam kelompok kayu manis mengalami nyeri haid yang jauh lebih.

Ada juga bukti bahwa kayu manis dapat mengurangi perdarahan menstruasi, frekuensi muntah, dan rasa mual yang parah selama haid.

Cegah penuaan kulit

Studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan pembentukan kolagen dan meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit. Sifat ini dapat membantu mengurangi munculnya penuaan.

Antioksidan dalam kayu manis membantu menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan. Kayu manis juga meningkatkan aliran darah, membantu pergantian sel baru yang membuat kulit tampak bercahaya dan muda.

Cara membuat teh kayu manis
[Fimela] Kayu Manis

Cara termudah untuk membuat minuman ini adalah dengan menambahkan 1 sendok teh (2,6 gram) kayu manis bubuk ke dalam 1 cangkir (235 ml) air matang dan aduk. Kamu juga bisa membuat teh kayu manis dengan merendam batang kayu manis dalam air mendidih selama 10–15 menit.

Selain itu, kayu manis juga bisa dimasukkan ke dalam teh hitam atau teh hijau. Taruh satu batang kayu manis ke dalam cangkir. Seduh kayu manis dengan air mendidih dan biarkan selama 10 menit. Masukkan satu kantung teh hitam atau teh hijau Seduh lagi dengan air panas selama satu hingga dua menit.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *