Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan
KORANPALAPA – Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan.Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan tidak lepas dari kandungan nutrisinya. Jeruk nipis dikenal sebagai sumber antioksidan yang sangat baik, dan juga salah satu jenis jeruk yang kandungan vitamin C-nya paling tinggi diantara jeruk lainnya.
Tidak hanya vitamin C, jeruk nipis juga mengandung vitamin B, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula. Jeruk nipis juga mengandung antioksidan seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, dan quercetin yang sangat menyehatkan. Belum lagi adanya kandungan asam sitrat yang membuat rasanya jadi asam.
Membantu Menurunkan Berat Badan
POKERPALAPA – Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena asam sitrat yang ditemukan dalam air jeruk nipis membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ini membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Air jeruk nipis bebas lemak, nol kolesterol dan rendah kalori. Minuman ini ideal untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif. Apalagi, minum air yang cukup juga dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan bagi tubuh kita.
Mencerahkan Wajah
Manfaat jeruk nipis yang selanjutnya adalah untuk mencerahkan wajah. Sel-sel kulit mati yang masih tertinggal pada wajah sering kali menjadi penyebab wajah kusam. Wajah akan semakin kusam apabila sel-sel kulit mati semakin menumpuk. Kandungan asam sitrat pada kulit jeruk nipis bisa mengelupaskan sel-sel kulit mati tersebut.
Jeruk nipis kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Bagi kamu yang biasa beraktivitas di luar, terkena sinar matahari, debu, dan kotoran, jeruk nipis bisa menjadi solusinya. Kemampuannya bisa mencerahkan kulit wajah serta dapat meregenerasi sel kulit.
Baik untuk Pencernaan
Manfaat jeruk nipis berikutnya adalah menyehatkan pencernaan. Jeruk nipis mengandung senyawa yang membantu merangsang sekresi pencernaan di perut. Asam dalam air jeruk nipis juga membantu air liur memecah makanan.
